복부 집중 운동 | 15분 코어 강화 요가 | 요가소년 024

(15:34)

우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가

(22:14)

[서리요가#87] 코어단련, 복부강화 / 근력 키워주는 26분 요가 / 스트레칭부터 마무리까지

(26:18)

속근육 키우기! 코어강화! 전신코어 30분 요가 l 허리와 골반 안정화

(31:22)

[서리요가#124] 근력향상, 코어강화 / 좌우균형 맞추는 35분 전신 파워요가 / 다이어트요가

(35:2)

[서리요가#201] 근력향상, 코어강화 / 코어 잡고, 하체 강화 시켜주는 33분 요가/ 순한맛? 매운맛?

(33:34)

뱃살 옆구리살 허벅지살 빼는 전신요가 | 30분 코어강화 요가 | 요가소년 072

(29:41)

[서리요가#119] 근력향상, 코어강화 / 복근 만들어주는 15분요가

(16:5)

#요가블럭 #필라테스 #요가필라테스 #요가운동 #코어운동 #밸런스트레이닝 #요가챌린지 #블록운동 #하체강화 #코어강화 #유연성운동 #요가홈트 #필라테스홈트 #요가자세 #바른자세

(1:)

[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 \u0026 이완휴식 | 요가소년 486

(20:29)

[서리요가#149] 하체강화, 코어향상 / 다이어트를 위한 45분 빈야사요가 / 파워요가, 칼로리폭파

(45:24)

[서리요가#360] 전신 근력을 단단하게 만드는 18분 요가 / 플랭크,코어강화

(18:38)

납작배 · 식스팩 · 11자복근 만들기 | 10분 코어 강화 요가 | 요가소년 021

(13:24)

월) 칼로리소모 + 코어강화 + 전신스트레칭 한번에! 운동되는 요가

(41:27)

[서리요가#175] 근력향상, 코어강화 / 상체부터 하체, 복부까지 골고루 자극주는 47분 요가 / 다이어트요가, 슬로우버피

(47:46)

코어를 강화하는 파워 요가 | 코어운동, 속근육 강화 | 카팔라바티 호흡법

(27:48)

[서리요가#112] 근력향상, 코어강화 / 칼로리소모를 위한 40분 요가 (상체) / 전신요가

(40:29)

효율적인 전신운동 데일리 파워요가 | 10분 코어 강화 요가 | 요가소년 314

(14:33)

[서리요가#238] 땀 뚝뚝 떨어지는 기초체력향상 36분요가 / 코어강화, 파워요가

(36:14)

복근 운동 Abs · 뱃살 빼는 운동 | 30분 코어 강화 요가 | 요가소년 006

(33:44)