[단월드 생활체조] 토닥토닥 전신두드리기 #디톡스 #혈액순환

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단월드 생활체조 - 숙면에 도움되는 엉덩이 차기

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#기체조#순환체조#관절 무리없이 즐기는 🤸‍♂️6대관절 순환체조로 몸이 가벼워집니다^^

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[단월드 생활체조] 11자 복근만들기 끝판왕 #용잠자세 #상하복근강화

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[Meditation music] Healing meditation therapy and music , stress relief music, relaxation music

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단월드 명상음악 모음 40분ㅣ절수련 명상음악 추천

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풀기체조 - 몸 마음이 건강해지는 풀기체조 Full

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#춤명상#자율진동#진동 🤸‍♀️ 릴랙스 자율진동수련 수련으로 내 안에 자연 치유력을 회복하세요.

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#어깨통증#어깨체조#명상홈트🤸‍♀️ 어깨가시원해지는 기체조 20분

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#장건강#장풀기#장누수증후군ㅣ 장운동1000번🤸

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매일 하루 10분 기혈순환 운기체조 - 서서 하는 체조 (초급) / 선교수행TV

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DEPRESSION EXERCISE (Stretching, Meditation, Breathing)

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(단월드 홈트레이닝) 꽃미남? NO! 곧미남과 배우는 '교감 부교감신경 조절' 기체조 #갑상선항진 #갑상선저하 #긴장완화 #심장튼튼

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#절명상#절운동#집중명상🙏 100배같은 절수련 50배로 몸과 마음을 다스려 보세요.

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단월드 생활체조_따뜻한 손발 만들기 #수족냉증 #혈액순환 #체온높이기

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단월드 생활체조_ 내장지방 뱃살빼는 단전치기 #복부비만 #변비예방

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단월드 생활체조_다리부종 빼는 모관운동 #다리붓기빼기 #하체순환 #각선미

(2:1econd)

단월드 생활체조 누워서 복근운동 #정력강화 #체형교정 #옆구리군살 #허리라인만들기

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단월드 생활체조 - 몸을 깨워 활력을 높여주는 다리뻗기

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스트레스 해소엔 심신이완 뇌운동 ㅣ박종찬 트레이너ㅣ단월드 STRESS RELIEF EXERCISE (Stretching, Meditation, Breathing)

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🤸‍♀️가뿐하게, 기분좋게 순환체조 30분 #순환체조#기체조

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단월드 생활체조 누워서 하는 허리강화운동

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단월드 생활체조_생리통 완화에 도움되는 체조 #생리통 #요통 #복부냉증

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단월드 생활체조_ 라운드숄더 어깨 스트레칭

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단월드 생활체조_ 굽은 등에 좋은 굴렁쇠 #척추마사지 #숙면

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