肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング

(8:34)

【フルパンプな肩トレ】肩トレオススメ種目

(24)

【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

(9:46)

ダンベルだけで太い腕を作る7種目の最強スーパーセット

(6:29)

時間がない時の肩トレはコレだ！ #筋トレ

(56)

肩トレ種目別ティアリスト！ #筋トレ #フィットネス #筋肉 #ステロイド #ジム #ボディビル #フィットネス

(59)

【ツライんだけれども】ジムで1人で出来る！肩トレジャイアントセット！

(16:21)

この子の肩がレベチ#shorts

(28)

【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

(5:19)

肩がめちゃデカくなる筋トレ方法はコレです。#shorts

(21)

【肩トレ】最後のサイドがこれまた効くねんメニュー #筋トレメニュー #肩トレ #肩トレーニング

(28)

サイドレイズを効かせるコツ！ #Shorts

(18)

めっちゃ肩がデカくなった今やってるメニュー！#shorts

(33)

筋トレ初心者がやるべき！肩トレ3選！#shorts

(45)

8分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!

(8:19)

【肩トレ厳選5種目】どこのジムでもやれちゃう

(1:)

【肩トレ】ライブ配信

(1:10:56)

【肩トレ】レギュラー入り確定な３種目。#shorts

(27)

10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら

(14)

筋トレ上級者が意外とやらないトレーニングは？

(11)