想要腹肌更明显一些吗？一起来做这套动作吧！每个动作做4组，组间休息45秒。#健身 #家庭健身 #健身教学 #GYM

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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燃脂、肩部、胸部、腹部肌肉训练动作都在这里了，每个动作做4组，组间休息45秒。快艾特你健身的兄弟来看。#健身教学 #肌肉 #GYM

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燃脂➕腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息45秒，坚持打卡一个月腹肌会更明显。#健身干货 #健身教学 #腹部训练 #GYM

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全方位腹肌训练➕燃脂训练。每个动作做4组，组间休息45秒。坚持打卡一个月效果明显。#健身教学 #健身 #腹部训练 #GYM

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全身肌肉训练教学，每个动作做4组、组间休息45秒。坚持打卡一个月看到明显效果。#健身教学 #健身 #腹部训练 #GYM

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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燃脂➕麒麟臂➕腹肌训练教学，每个动作做4组、每组12次、组间休息45秒。坚持打卡一个月看到明显效果。#健身教学 #家庭健身 #健身 #GYM

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燃脂➕腹肌➕麒麟臂训练教学，每个动作做4组，每组做12次，组间休息45秒，坚持打卡效果明显。#健身 #健身教学 #腹部训练 #GYM

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减脂、腹肌、胸肌训练教学。每个动作做4组，组间休息45秒。坚持打卡一个月看见明显效果。#健身教学 #家庭健身 #健身 #GYM

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全身肌肉包括燃脂训练的动作，都给大家整理出来了。每个动作做4组，组间休息45秒。坚持打卡收获好身材！#健身教学 #健身知识 #腹肌 #GYM

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腹肌训练教学，想要腹肌明显一起来练这套动作吧！ #健身 #健身教学 #腹肌训练 #gym

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全身肌肉训练教学，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身 #腹部训练 #GYM

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练出完美八块腹肌。男女通用版 每个动作做四组 每组15次组间休息30秒″ #健身 #腹肌训练 #每日一练

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减脂➕腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息45秒，坚持一个月腹肌更清晰！#健身教学 #家庭健身 #健身 #GYM

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腹肌、胸肌黄金训练动作。每个动作做4组，组间休息45秒。坚持打卡收获好身材！#健身 #家庭健身 #健身教学 #gym

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全方位腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息45秒。#健身 #健身教学 #腹肌训练 #GYM

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胸肌、腹肌、手臂、腿部训练教学。每个动作做4组每组做12次，组间休息45秒。坚持打卡效果明显！#健身 #健身教学 #增肌 #gym

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胸肌、腹肌、减脂训练教学，每个动作做4组，组间休息45秒，坚持打卡效果明显#健身教学 #健身教学分享 #家庭健身 #GYM

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好身材练出来 加油！每个动作做四组 每组15次 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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