肩こり首こりの人は肩甲骨の内側の筋肉を使いましょう！ #リンパ浮腫 #川沿治療院 #浮腫トレ #浮腫改善 #リンパ改善 #脇の浮腫 #猫背 #肩こり #姿勢 #首こり

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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【8分】腰痛・首こり・肩こりを\

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【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710

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【1回で肩スッキリ】10分でつらい肩こりを解消するストレッチ！【産前産後OK/マタニティストレッチ/体重管理】

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肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344

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【8分で肩こり＆自律神経ケア】寝たまま簡単リラックスストレッチ #702

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自律神経の調子を整えるリラックスヨガ！　初心者の方にもおすすめ☆ #207

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【毎日10分 夜ストレッチ】　腰痛改善、疲労回復、安眠に効果的！　#523

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【寝る前にやる】カラダの不調を解消する10分ストレッチ！【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】

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心と体の疲れを癒す寝る前のリラックスヨガ #517

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【毎日8分】 これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #608

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【6分で肩甲骨を完全攻略】ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる！老廃物排出、リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消、肩こり解消できるエクササイズ！

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【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！ BY331

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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ストレートネックで巻き肩の方は腕や脇が浮腫みやすい傾向にあります。今日の浮腫トレで改善させましょう#浮腫改善 #川沿治療院 #浮腫トレ#ストレートネック　#巻き肩

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【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】

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【10分でスッキリ】 首こり・肩こりを解消し、呼吸を深める #589

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睡眠の質をあげよう！首こり、肩こり解消ヨガ BY91

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【1回で首コリ解消】顔のむくみも、つまりも取れる！セルフマッサージで頭痛になりづらい体へ！ BY301

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肩まわりが一瞬で軽くなる！　魅惑の筋膜リリースヨガ #268

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sub【毎日5分】ガンコな首コリを寝たまま解消フォームローラールーティン【肩こり・頭痛・眼精疲労に】5 MIN STIFF NECK RELIEF FOAM ROLLING｜#reletore

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肩甲骨が大きく動かせる様になったら、大きな肩回しでリンパをしっかり流しましょう　#浮腫トレ #リンパ浮腫 #浮腫改善 #川沿治療院　#肩回し　#肩こり　#肩こり解消

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【肩と背中の凝りに効く！】 ガチガチな上半身がみるみるほぐれる整体ヨガ☆ #460

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8分で首・肩・背中をほぐす　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547

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