一個動作鍛煉身體！#鍛煉 #一起來鍛煉 #拉伸 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #中老年鍛煉

(15)

一个动作 练遍全身 #诚煊师父 #道家养生 #中老年锻炼 #古法健身

(57)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

(11:26)

腰部锻炼操，必练四个动作 #腰部锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼

(46)

四個動作鍛煉身體！#每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #鍛煉 #全民健身 #中老年鍛煉 #一起來鍛煉

(11)

一个动作，锻炼全身，每天坚持3分钟#每日运动 #贵在坚持 #一起来锻炼 #居家锻炼

(5)

一个动作把整个腿部锻炼的舒舒服服#中老年锻炼 #健身运动 #居家

(1:52)

肩颈堵塞试试这五个动作 #全民健身 #肩颈疏通 #强身健体 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼

(19)

你像三月桃花开 健身操动作简单易学 适合所有人 坚持锻炼给自己一个好身体 随着音乐动起来

(29)

这三个动作坚持做#居家锻炼话题# #一起来运动话题# #养生话题# #小动作大作用话题#

(13)

一个动作练到头颈肩，每天坚持6分钟，看看自己身体变化！！！小动作大作用肩颈放松居家锻炼

(10)

一个动作锻炼全身#坚持锻炼给自己一个好身体

(11)

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

(11)

四个动作每天坚持锻炼 #科学锻炼 #全民健身 #适合所有人的健身动作 #强身健体 #中医养生

(24)

就這么簡單，兩個動作鍛煉身體！#鍛煉 #拉伸 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #一起來鍛煉 #全民健身

(11)

一个动作锻炼全身 每天练习一个动作，锻炼全身

(11)

简单一个动作，锻炼全身！

(18)

年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身

(15:37)

头颈肩腰背腿，一个动作都练到。#运动 #锻炼 #健身 #中老年

(15)

早上做这几个动作，健康常伴你#居家锻炼 #养生 #经络疏通 #古法健身 #八段锦

(53)