杂粮粥，放适量的花生和红豆更好吃，冬天喝碗暖胃又暖身

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有家给女人们安排这款【五谷粗粮粥】超爱的-干饭人美食分享

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冬天来碗山药薏米红豆粥，我家隔三差五这么做，养胃祛湿两不误

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年夜饭的四喜丸子，老厨教你拌肉馅的秘诀，炖丸子软嫩不柴不散花#美食 #美食教程 #家常菜 #food #cooking

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大补的枸杞红枣银耳汤，对男女都大有好处，补肾益气增强抵抗力，如何煮银耳汤，百分百粘稠出胶？如何选择优质不熏硫磺的银耳？银耳是热水泡发还是冷水泡发呢？枸杞和红枣如何清洗才更安全？银耳羹为什么先放糖？

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冬天多吃鱼，教你1个新做法，用料简单味道足，香嫩入味超级好吃

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红枣和生姜是绝配，教你自制红枣姜糖，软糯Q弹，暖胃又补气血！超级的好吃！Red dates and ginger candy。

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Top 10 Longevity Foods Revealed! Sweet Potato #3, Guess #1!

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营养师都推荐的7款养生杂粮粥搭配，吃对粗粮比补品还管用【我是姚早早】

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出去喝早茶很喜欢点的广式杂粮糕，多重口感吃起来Q弹爽口有营养

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煲绿豆粥时，不用冷冻不用泡，3分钟开花出沙，超好喝

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很多人没见过，切好的菠菜里放入两勺杂粮面，这是最近网上很火的新吃法，不用发面也不用醒面，松松软软的，不油不腻，出锅就是过年老人孩子超爱吃的美食，新手看几秒钟也能学会#花样面食 #面食

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Sweet red bean soup😋 Classic Cantonese desserts✔️Sweetened glutinous

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营造早餐紫薯粥，搭配各种谷物杂粮，每天一碗让自己年轻又漂亮，记得双击收藏哦😄

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煲红豆粥时，直接下锅或用水泡就错了，教你一招，香甜浓稠超好喝

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寒冬必喝！这碗羊肉汤竟藏补肾秘诀，经常喝具有强大的补肾滋阴壮阳功效，效果惊人！#羊肉湯 #羊肉 #补肾 #壮阳#滋阴#药膳#美食分享

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喝了8年杂粮豆浆！才发现这6种搭配最营养！喝出健康好气色！

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天冷了，分享一周不重样的五谷豆浆食谱，营养健康又好喝！家里有破壁机这几款搭配不要错过哦

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