朝起きたら身体がガチガチ...起床時にたった3分で調子を整える簡単エクササイズ

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【3分朝活】朝起きたら最初にする動画　ベッドで寝たままゆっくり3分ストレッチ

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【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操

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【朝専用】疲れないカラダを作る極上10分ストレッチ！【Morning routine】

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【背中】寝起きの背中バキバキ解消！ストレッチ BY251

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【朝活】忙しい朝これだけで体がシャキッ!!!目覚めのラジオ体操

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【春を意識した健康体操】外出できない冬でも気持ちよくポカポカ体を整える！不調でも好調でも重心体操で体の準備をして怪我のない一日を過ごしましょう！

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【ガチガチをほぐす】最高の朝を作る5分間ストレッチ！【Morning routine】

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【毎朝10分】 朝ヨガで目覚めスッキリ！ １日の体調がみるみる整う #506

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【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

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【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ

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【朝ストレッチ】代謝を上げて全身痩せが叶う！！朝から痩せる体を作るならまずはコレ！！

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【ダイエット】代謝をグングン上げる！脂肪燃焼しやすい体を作って全身痩せる朝ストレッチ✨

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自律神経を整えたい方にオススメ｜目覚めのストレッチでスッキリ【6分間】

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