私も体がボロボロです。特に斜角筋、胸鎖乳突筋がガチガチになり、それから鎖骨下、胸が固まりだし、苦しく、腕がだるくなります。首の筋肉の緩め方を教えていただきたいです。

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胸鎖乳突筋と斜角筋へのアプローチ

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【手の痺れ、肩の痛み】怖いくらい治る！胸郭出口症候群を今すぐ解消するストレッチ【胸郭出口症候群　ストレッチ】

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【新技：胸鎖乳突筋はがし】顔のたるみが一瞬で消えるからやってみて！

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⚠️悶絶⚠️恐ろしく自律神経が乱れるストレートネックを改善させ呼吸もたるみもスッキリ【胸骨筋はがし】

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《10秒で肩こりが良くなる》胸鎖関節コリレッチ

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猫背・二重顎・ストレートネックを改善するなら胸鎖乳突筋と斜角筋にアプローチ！毎日欠かせない3分のストレッチ

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胸鎖乳突筋の鍛え方｜フェイスラインや首まわりをスッキリ【4分間】

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首や肩の悩みに効く胸鎖乳突筋のストレッチ。放っておくとすぐにかたくなるからスキマ時間にやってみて！　#shorts

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【2021,2,13】首の前（胸鎖乳突筋・斜角筋）もほぐしましょう

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胸鎖乳突筋の解剖学:動作、神経、血管、つながりについて解説してみた

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胸鎖乳突筋と斜角筋の筋間アプローチ

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【肩こり改善？！】座ってできる胸鎖乳突筋に対するストレッチ！

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【ストレートネック】治すのに重要な斜角筋と胸鎖乳突筋についての解説とストレッチ方法。

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ガチガチ肩こり、ゴリゴリ首こり専用ストレッチ【初心者向け】胸鎖乳突筋.斜角筋.肩甲挙筋.板状筋

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【鎖骨はがし】老け姿勢と二重あごが一瞬で消えるからやってみて！

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| バスト | 首筋・鎖骨のラインも綺麗に.·* バストアップエクササイズ ♪ ( 胸鎖乳突筋・斜角筋 ) 【 MERY痩せ企画 】

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フェイスラインくっきり!!【石原さとみ様オススメの背筋トレーニング】背中痩せ 二の腕痩せ 小顔美人 デコルテ美人 肩こり\u0026巻き肩解消 全てを叶えたい人に◎ #石原さとみ #フェイスライン #背筋

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