【片足立ちテスト】下半身の筋力、バランス感覚や平衡感覚を簡単チェック20秒できない人は要注意

(4:33)

バランス感覚UP！片足立ち初級編。30秒×6で股関節を動かすトレーニング

(4:9)

片足立ちで安定しないあなたがやるべき事【姿勢の専門家が片足立ちができない理由を教える】

(6:14)

1〜2秒しか片足立ちが出来ない方を10秒キープできる様にする片足立ち特化の3つの筋トレ方法

(16:26)

片足立ちバランス何秒出来ますか？～介護予防・転倒予防・一生歩ける・足腰強化～改善エクササイズ３選

(9:51)

片足立ちが苦手な人のためのトレーニング

(16)

【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

(24:36)

【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

(16:34)

【2025年がヤバい】今年絶対にやっておいた方がいい事TOP10 　【カーメン君】【園芸】【ガーデニング】【初心者】

(49:57)

片足バランスが『超』苦手な人に向けた練習法【理論編・実践編】

(18:54)

難しい運動が苦手でも大丈夫！手軽にできるトレーニングで健康を手に入れよう！片足立ちで姿勢改善＆骨強化！

(3:39)

【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）

(8:40)

【理学療法士が教える】片足立ちバランスが、アッという間に良くなる方法【具体的な方法もご紹介】

(9:45)

ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】

(21:12)

足腰を一気に弱らせてしまう今から鍛えて欲しい筋肉ベスト3と強化する為のトレーニング

(18:42)

下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！

(17:9)

開眼片足立ちでバランス感覚をチェック！

(29)

片足立ち レベル3「バランス能力」

(16)

【片足立ち】がスッと劇的に改善する方法！バランスエクササイズ

(12:17)

閉眼片足立ちテスト

(3:56)

【片足立ち】90%のひとができない！？これが本物の片足立ち

(15)

あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

(7)

弱っている筋肉はどこ？　片足立ちから自分でチェック！

(8:10)

これ出来なかったらヤバい‼片足立ちテスト #shorts

(16)

【片足立ち苦手】座りながら10回お尻を上げるだけで片足立ちが１０秒以上出来る様になるバランストレーニング

(9:)

腕が痺れて筋トレが出来ない件

(9:15)

【片足立ち安定UP】片足立ちの安定感が低下した人は衰えているお尻のインナーマッスル中臀筋を鍛えて片足立ちをピタッと安定させるトレーニング

(7:34)

これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

(12)

【バランス感覚】片足立ちをしやすくするためのイメージや感覚

(8:7)

これが出来なければあなたの筋肉ヤバい❸開眼片足立ち

(26)