李哲松：吃進滿滿的海洋鮮滋味，魚肉軟嫩蔬菜鮮甜! 超簡單的午仔魚家常料理輕鬆上手：午仔魚蒜烤娃娃菜 【健康好生活】

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李哲松：【魚高湯】鱸魚海味「濃白魚湯」怎麼做？「娃娃菜」乾烙煎脆甜更香！超營養鮮美海鮮鍋！濃郁補營養：海味魚湯娃娃菜【健康好生活】

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李哲松：雙蒜軟絲娃娃菜【健康好生活】

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三分鐘魚料理--豆豉蒜蓉蒸午仔魚

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李哲松：【蟹肉】海鮮用沸水五分鐘「泡熟」，更軟嫩好入口！「海藻」富含Omega-3，水溶性膳食好纖維：海藻蟹腿炒蘆筍 【健康好生活】

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李哲松：利用「蘋果泥」天然甜味與顏色來照燒！蘋果鯖魚竟意外搭配！自然鮮甜照燒醬：照燒蘋果鯖魚【健康好生活】

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李哲松：「鯖魚」不再只是「乾煎」！ 搭配「芽白菜」鮮甜美味！ 茄汁芽白燒鯖魚【健康好生活】

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李哲松：石斑最好吃的「魚菲力」部位！這樣煎、軟嫩口感鮮味足、金黃焦香最酥脆！「滑蛋」加「這種水」調勻、滑口水嫩不過老：XO醬石斑魚滑蛋【健康好生活】

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李哲松：家常健康料理一餐搞定！用「寬粉」搭配番茄海鮮蔬菜 真爽口！「蟹腿肉」泡熟可去除阿摩尼亞味！大小番茄皆可入菜！補充茄紅素營養滿分：番茄海鮮粉絲煲【健康好生活】

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黃景龍：全魚料理新創意!! 義式雙鮮午仔魚【健康好生活】

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*李哲松：鯖魚番茄炒蛋+蔥燒鯖魚【健康好生活】

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柯俊年：冬魚肥腴正當時 口感細緻最愛的午仔魚！如何料理：蛋煎午仔魚芥菜煲【健康好生活】

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李哲松：「雞胸肉」先滾水泡熟、免開火用泡的更「嫩」！「高湯」別倒掉、加入海鮮更鮮甜：瑤柱雞絲海鮮羹【健康好生活】

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娃娃菜这样做，好吃又有面儿～小白一看也会做！#美食教程 #美食 #家常菜

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超鲜超简单的上汤娃娃菜

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今日便當🍱：娃娃菜蒸雞腿今日花費💰：7.5元

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#减脂期 #晚餐 来一碗～这个娃娃菜煎蛋汤，#巴适得很

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