拳随心走，步步生风 太极 爱太极 武术 太极养生

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身随步转，气随拳走 太极拳 中华武术博大精深 爱太极 武术

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身随步转，气随拳走 #太极拳 #中华武术博大精深 #爱太极 #武术

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太極步Tai Chi step 太極拳基本功 Tai chi Tutorial

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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常练习这个动作让你健步如飞，每天10分钟，提升下盘力量和身体协调性。#太极#居家锻炼 #小动作大作用

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传统太极拳必练基本功 _02心静

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传统太极拳必练基本功_13 行拳似走路

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传统太极拳必练基本功 _08高深的拳理 简捷的练法（上集）

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传统太极拳必练基本功 _05 两手相吸相系

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完美的 陈式太极拳老架一路　Once of the best Chen Style Old Form Tai Chi Quan

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传统太极拳必练基本功_11跟我练步伐之提脚（髋）

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传统太极拳必练基本功 _09下集

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太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义

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太极拳实战能不能打赢空手道？太极拳实战第一人出马，为太极证明

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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

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太极拳猫步如何练？轻灵稳健，落脚无声，蹬腿转腰，大家一起学

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落步如钢钉，进步快如风太极 武术 发扬传承精武精神 功夫

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Kungfu Girl 2023|太極拳八法五步、棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠 #taiqi

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龍潭教室精采人生-太極拳基礎功法 -弓步練習

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行拳如风过林间，步伐如山稳千年 太极 太极拳 中国武术 练功

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《八式太极拳》第4节 搂膝拗步：身轻心安，放松神经【学国学网】

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太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

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“拳如风，意如松，步步扎稳，一招一式，皆是文化的积淀，一拳一掌，尽显古韵悠长的魅力。”#中华武术 #中国功夫 #中国文化 #wushu #kungfu #chineseculture

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Tai Chi Tutorial: Crouch Stance: 太极扑步教材

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行拳如风过林间，步伐如山稳千年 #太极 #太极拳 #中国武术 #练功

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虛步腿部演練

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上步不是迈步，太极拳的步伐有虚实转换的大道理，看完明白了

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女子一套太极拳刚柔并济力由脊发 步随身转 #中国#中国功夫

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