生活智多星 第324集－脊椎喬回正位 背不痛不發胖

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生活智多星 第259集－脊椎回正體操 解決莫名疼痛

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腰椎回正神奇自癒操2-2 風和文創出版社 黃雅玲 做這套體操很重要的就是量力而為，溫柔地釋放疼痛，釋放緊張。 周詳 新書快報

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生活智多星 第710集－鬆筋骨養生 毛毛蟲操救脊椎

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