从不爱运动到现在一天不练浑身难受 一开始大家都觉得我不可能坚持（包括我自己）最开始10分钟到30分钟再到现在可以一次练90分钟 体能也在不断提高 感谢曾经那个没有轻易放弃的自己健身 居家锻炼 自律

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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血管堵了，脚先知！脚上出现这4种“异常”，暗示血管已经很脏了，做到“3多”，血管年轻10岁！教你如何提前预防血管堵塞！

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【名醫觀點】出現這3種徵兆，小心你已經中風了！

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在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事

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[Multi SUB] ｜全集｜酒鬼被四位未婚妻退婚，殊不知他体质特殊，能通过喝酒炼体，一次意外酒坛被打碎，暴怒中江川逐渐显露真实实力！ #爽文 #MiniDrama#精彩大陆短剧 #下山追短剧

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男人做梦都想着出轨！杨蒙恩这段大尺度脱口秀太骚了 全场笑到捂脸！#脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们

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【樊登讀書】 如何告別精神內耗，讓心靈重獲自由？

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美方故技重施　無端指責中國　遭耿爽大使連番駁斥

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與蔡康永的對談：如何減少不由自主的內耗? 該怎麼面對來自家人的否定? 躺平的人生有何不可?

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原來莊子早就在教我們如何「拒絕內耗」了！【意公子】

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已经帮35万人疏通血管，血管堵塞80%，每天把它煮水喝，不出1个月血管堵塞就变成了0%，找不到一丝血管斑块【健康有道】

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日本房子真的太太奇葩了！危险成这样你敢住吗？

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如何停止过度思考？| Sadhguru 萨古鲁

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人活着不能自己去欺骗自己！

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都市动画 | 《華夏最後一個中醫》我是個初出茅廬的中醫，第一天坐診時，發現自己竟然能够聽到患者五臟在說話！#糖寶動畫

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不要久坐不动，每天跳一跳#零基础学跳舞 #广场舞 #运动#锻炼#锻炼身体#让健身成为一种习惯#变美小技巧#健身美女#健身運動#养生舞

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不要久坐不动，每天跳一跳#零基础学跳舞 #广场舞#锻炼#锻炼身体#让健身成为一种习惯#变美小技巧#健身美女#健身運動#养生舞

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熬着熬着一不小心把自己累倒了，浑身酸痛还没劲，身后空无一人的我必须选择坚强，我不能倒下，擦干眼泪继续努力向前，记录真实生活 生活日常 生活不会辜负每一个努力的人 亲子时光 夫妻

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我明明覺醒了SSS級天賦狙神，卻放著契合度百分百的射手職業不選，反而選擇了毫不相關的職業暗影刺客，所有人都以為我腦子有病，可只有我知道，暗影刺客配合狙擊手天賦的威力 #漫画 #小说 #热血

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🥵😭《庭院深深釣魚臺》--我給江青當秘書，作者：楊銀祿，（上篇：第1~4章）#江青 #历史 #中共 #听书 #聽書 #小說 #小说 #有声书 #有聲書

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不要久坐不动，每天跳一跳#居家锻炼 #有氧运动#锻炼#锻炼身体#让健身成为一种习惯#变美小技巧#健身美女#健身運動#养生舞

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🥵😭《庭院深深釣魚臺》--我給江青當秘書，作者：楊銀祿，（中篇：第5~10章）#江青 #历史 #中共 #听书 #聽書 #小說 #小说 #有声书 #有聲書

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不要久坐不动，每天跳一跳#零基础学跳舞 #居家锻炼#锻炼#锻炼身体#让健身成为一种习惯#变美小技巧#健身美女#健身運動#养生舞

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最快的方法不跑不跳每天坚持 你会得到你想要的 瘦肚子 减肥燃脂的一百种方法 居家锻炼 暴汗燃脂瘦全身

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【有聲書】《了不起的心理学》 了解自己，看透他人，升级认知，解决难题—成为更优秀的人｜【SÁCH NÓI TIẾNG TRUNG】Luyện nghe tiếng Trung thụ động

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【耽美】歡樂甜文。小攻是個18線小演員，盤靚條順情商低，進劇組第一天就得了大編劇受。受大人不記小人過的態度讓攻以為受要潛規則他。#雙男主 #男男 #耽美 #耽美廣播劇 #BL #同志

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【Multi Sub】《每天签到新技能，逐渐开始逆天》每天签到一个新技能。 于是，史上最伟大的音乐家，画家，体育传奇，科学家……开始上线。 一个逐渐‘逆天’的故事也由此开始。#都市 #小欣说文

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【有聲書】★《内在清醒》「拉开人生差距的，往往不是你的懒惰，而是不自知。」｜Chinese Audio Book｜【SÁCH NÓI】Thức tỉnh bản năng bên trong bạn.

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