一個簡單的動作讓你手，腳和腰都靈活起來～中華傳統武術基本功8

(34)

腰上沒有力，幹什麼都沒勁，中華傳統武術教你做個有力的人-中華傳統武術基本功6

(42)

手上功夫從何而來？當然是從腳下開始——中華傳統武術基本功13

(36)

千里之行，始於足下，想成為武術高手，腿的訓練也必不可少～中華傳統武術基本功11

(37)

甩開肩膀，不僅可以成為功夫高手，還可以預防肩周炎。～中華傳統武術基本功3

(48)

虛步 傳統武術基本功（十五） Tai chi Tutorial 余教練親授

(29)

无论走到哪，都得练几拳。#太极拳#中国功夫 #武术 #日常训练 #献丑一段

(18)

撲步和撲步轉換 傳統武術基本功 Tai chi Tutorial

(1:)

中國傳統功夫通常把少林武術稱之為外家拳，武當武術稱之為內家拳。您知道兩者在練習技巧上有什麼不同嗎？

(42)

#美女 #教练 #美国 教学笔记：练武枯燥，贵在坚持 #kungfu #武术 #功夫 #frustrating

(8)

初學者入門 傳統武術基本功（一） 從何入門 Tai chi Tutorial 余教練親授

(57)

撲步 傳統武術基本功（十三） Tai chi Tutorial 余教練親授

(36)

Kungfu 武術教學，一個劍術小組合，有慢動作

(15)

大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

(15)

诩小侠的作品-你们要的教程来了#功夫 #太极拳 #武术

(21)

無論少林還是武當，或者任何一門中國功夫，都有馬步的訓練。妳真的會練嗎？～中華傳統武術基本功12

(32)

把一件事重複千萬次，就能從入門變得熟練，而後精通。武術如此，人生也是如此。 太極拳基本功～單操教學2

(48)

歇步 傳統武術基本功（十四） Tai chi Tutorial 余教練親授

(28)

拍肩 傳統武術基本功（四） Tai chi Tutorial 余教練親授

(37)