一定要做这个动作才能学会摆胯#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习

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扭胯和摆胯的区别，看了你就懂了#扭腰摆胯 #教程 #零基础学舞蹈

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摆胯一直学不会？那就先练习这个左右甩胯吧，胯部灵活了学摆胯就简单了#零基础学舞蹈 #适合初学者 #摆胯

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P30 Dance Tutorial 《舞蹈基本功大合集》 | Let's learn dance | TikTok Dancer | 零基础学舞蹈

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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传统太极拳必练基本功_28 胯落地

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1.《爵士舞基本功教学》爵士基本功·提肩+摆胯·零基础 #健身干货 #运动 #运动健身 #健身 #爵士舞 #舞蹈 #keep #dance

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第2课 赶走“假胯宽”：从视觉上拉升腿长，身高1米6也能练出大长腿

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【有效脚步vs无效脚步】别让无效脚步毁了你的努力：过人篇

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突破启动慢？3个细节让你拥有最快第一步！

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让实战投篮更准的3个技巧，看完我悟了！

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How to do Basic Hip Movements (Hip Hop Dance Moves Tutorial)

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专业舞者教你“摆胯”，扭胯有方法，秘诀在这里！三步法值得拥有

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胯部练习，简单易学，你会了吗？

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爵士舞蹈基本功教学《胯部基本功》（直播）

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开胯的练习，宁教十手拳，不教一把胯，动作很简单，和凌云学习

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#扭腰摆胯十舞九胯，多练摆胯，为你跳舞锦上添花！跟着口令一起来吧#镜面教学#零基础舞蹈教学

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舞蹈基本功《零基礎如何練劈腿》｜CA創藝舞蹈

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# 胯部基本功练习 # 零基础学舞蹈

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舞蹈基本功之胯部练习，总是跟我说学不会的宝宝一定要多练习基本功噢

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P4泡泡教舞蹈：《万能基本功组合练习》猜猜我跳了几个？零基础舞蹈 | TikTok Dance | Dance Teaching

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如何視覺提升腿長 - 告別假胯寬，21天一字馬速成教程來啦！【文不叮Winnie】

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教你：在家练 胯部力量 / 旁腿控制！【马马Mona】

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基本功 魔性扭胯 学会了吗😉#零基础学舞蹈#一步步教会你跳舞#在家学跳舞#teach#成人舞蹈教学#跳舞使我快乐#魔性扭胯

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∞字轉胯基本功練習

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