공덕동헬스 8월16일 가슴운동 벤치프레스 100kg 40회 , 시합결과 6명중에 6등 다들 몸이 너무 좋네요

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공덕동헬스 8월16일 가슴운동 벤치프레스 100kg 40회 , 시합결과 6명중에 6등 다들 몸이 너무 좋네요

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용강동 헬스 8월16일 하체운동

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공덕 피티 8월16일 퇴근전88kg

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용강 헬스 피티 12월13일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg

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용강동 헬스 피티 1월20일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회이상

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마포 헬스 피티 1월 9일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운

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프레스 주요 위험요인 및 대책

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용강 헬스 피티 12월13일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg

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The Training System of Legendary Strength Coachs | Fast Workout vs Slow Workout

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공덕동 헬스 피티 1월10일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg

(23:15)

애오개 헬스 피티 1월 16일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운

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대흥 헬스 피티 2월8일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg

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용강동 헬스 피티 2월3일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회이상

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도화동헬스 8월16일 어깨. 숄더프레스 사이드레털레이즈 쉬러그#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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도화동헬스 8월16일 어깨. 숄더프레스 사이드레털레이즈 쉬러그

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용강동 피티 8월16일 하체운동

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도화동헬스 8월16일 어깨. 숄더프레스 사이드레털레이즈 쉬러그

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공덕동헬스 6월8일 260kg 데드리프트 , 100kg 벤치40회 #공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕헬스 9월30일 어께 팔운동 8월16일부터 해온 3일벤딩 1일로딩 10월2일부로 끝나네요 너무기대 됩니다

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공덕헬스 9월30일 어께 팔운동 8월16일부터 해온 3일벤딩 1일로딩 10월2일부로 끝나네요 너무기대 됩니다

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대흥동헬스 8월28일 150kg 인클라인 헤머 , 100kg 벤치40회#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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대흥동헬스 8월14일 260kg 데드리프트 , 100kg 벤치40회 #공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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