【睡眠の雑学】 寝る前にスマホはNG？快眠を妨げる生活習慣 #shorts #睡眠 #眠り #雑学

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寝る前のスマホが睡眠を妨げる理由#shorts #ショート　＃健康　＃睡眠　＃雑学

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「スマホが眠りを妨げる⁉️ 寝る前のスマホ習慣があなたの睡眠を悪化させる理由」

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【睡眠の雑学】 寝る前にカフェインはNG？快眠を妨げる飲み物 #睡眠 #眠り #雑学 #眠れない時

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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