不间断训练打卡第1669天！沉浸式练个蹲和推！这个腰深蹲硬拉都不疼，卧推疼我也是服了😭

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学生们继续突破，今天你进步了吗？力量举 深蹲 健身干货

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如何做一个标准深蹲!

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练腿动作不必多,这几个经典动作就够了#健身 #健身知识 #健身教学

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如何练出一个好看的翘臀！(男女通用) #健身 #臀部 #glutes

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用这个辅助工具就可以拿捏360公斤深蹲了，赶紧去试试吧绝对涨力量

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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0基础健身，今天教你杠铃深蹲#一起来锻炼#健身 #健身知识 #健身教学

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換槓片好痛苦，一招教你解決👍在做大重量硬舉的時候，最痛苦的不是拉起的瞬間，而是練完要收槓片，今天貢丸阿北來跟大家分享他的小妙招，幫助你拆槓片更輕鬆！#深蹲 #硬舉 #健身 #運動 #訓練 #六角槓

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臀腿必備訓練動作「Cable 高腳杯深蹲」 #健身 #健身教學

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深蹲4倍体重矮小症患者汤姆卧推和硬拉水平怎么样？#健身 #健美 #撸铁

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深蹲下去的时候站不稳？教你一个方法解决

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世界力量举冠军 蒋哈克 的深蹲卧推减速带！训练节奏太快了 非常猛！#健身 #健美 #撸铁

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78歲徐阿姨訓練一年半拉70公斤瘦7公斤太神啦「女兒騙我來的啦！」講話幽默好笑的徐阿姨來了！#健康是練出來的 #肌力訓練 #物理治療 #健身 #深蹲 #硬舉 #臥推 #健身房 #增肌減脂

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