426呼吸法練習 回到當下 #冥想 #如何冥想

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13分鐘正念呼吸練習｜ 專注當下，回到呼吸，沉澱思緒 | Joanna 陳芸緻正念引導師 | #正念冥想 #正念減壓 #mbsr | Mindfulness Breathing Practice

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5分鐘【刪除焦慮+痛苦】4-7-8 失眠呼吸法 5min Guided 4-7-8 Breathwork

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一招胎息呼吸法#居家鍛煉 #胎息 #呼吸 #養生 #健康

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正念呼吸引導練習—陳德中老師

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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅

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7 Chakra Purifiy and Healing: Open each chakra every 5 min with chakra cleansing music [7 hours]

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秦始皇都想要的抗老神藥！12分鐘引導【淨化呼吸】 12 min Guided Shamanic Breathwork

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（快版）消炎呼吸法最困難版 增加呼吸次數 2分鐘breath hold｜【莊子老師】

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帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人

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正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜 ＃正念 ＃靜心 ＃冥想

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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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鑽進潛意識！10分鐘【解脫痛苦】發電呼吸法 10 min Guided Alkaline Breathwork

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#relaxing ｜ 4•7•8 頌缽呼吸法40分鐘導入，令緊張的心情平靜下來，幫助入眠4-7-8 Mins Breathing Singing Bowls Healing|#meditation

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【引導版】6分鐘正念呼吸練習｜放鬆心情｜緩和焦慮｜深呼吸｜自律神經失調

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Episode 426 Meditasi

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呼吸鬆弛法教學練習．有效減壓和改善睡眠質素，促進精神健康｜呼吸法運動｜助你處理壓力、舒緩情緒｜廣東話

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從呼吸練習「靜觀」 讓自己重回當下 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)

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333呼吸 #333呼吸 #呼吸法 #呼吸 #呼吸练习 #练习呼吸法

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請問康健》呼吸對了身心都放鬆 名醫授３招呼吸練習｜康健雜誌

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正念呼吸法(吳佳儀)

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《靜觀呼吸練習》

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用嘴巴呼吸，對健康有什麼影響？｜康健雜誌

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正念_講解版

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AUSTIN #正念 練習引導 | 三步驟呼吸空間法「每個步驟約一分鐘」

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#深呼吸 #減壓 #放鬆 #正念 #呼吸練習 #平靜 #緩解焦慮 #自我照顧 #心理健康 #冥想 #專注力 #身心健康 #健康生活 #簡單練習

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呼吸秘訣，提升運動表現的360度呼吸法｜#啾c物理治療師 #呼吸訓練 #呼吸法基礎教學系列

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