2023第九堂课 想要抵抗地心引力？避免脸上肉肉下垂 ？ 脸部运动走起

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竖画总是写不直？教你2个方法，其实很简单！

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僵尸动作一定要及时改正，不然会越写越丑！

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第九十二堂课 麦克风终于好了

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凡是让你变好的东西，过程都不太舒服，加油，突破舒适区，改变你自己！

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楷书写得呆板没有进步？一个方法帮你快速改善！

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你是这样握笔的吗？这3种错误握笔方式会严重影响颈椎和脊柱！

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字写不好看，如何快速提升整体版面的美观度？一个视频教会你

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2023第十九堂课 听说小康哥今天很Man哦

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第二十七堂课 变瘦、变美、变健康

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第八十三堂课 享受大汗淋漓的畅快

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2023第十二堂课 运动会让人变年轻哦

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第三十三堂课 除了汗水，什么水都不要浪费

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2023第十堂课 只要功夫深，铁杵磨成针

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第七十二堂课 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦~

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第二十四堂课 大家加油~

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包围结构的字写不好？教你一个核心方法，其实很简单！

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【第十九课】孩子玻璃心，如何提升抗挫折能力？家长掌握四个关键，这个最重要

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第二十八堂课 重温经典动作

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新歌曲 新动作 带你一起感受运动快乐！

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