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有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan

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EP106 到底是練太多，還是練太少！？

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無可取代的最大肌力！為何最大肌力是地板指標？True Max？Daily Max？Easy Max？【SBD怪獸講堂｜S2 ep.9】#sbdtaiwan #邱個 #走鐘獎 #sbd怪獸講堂

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EP109 如何兼顧肌力訓練和其他運動

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自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道？😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】#SBD怪獸講堂 #何立安博士 #邱個 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan

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什麼是硬舉？最具保健效果的訓練動作！傳說中的死亡電梯？😱【SBD怪獸講堂 S2 ep.4】#硬舉 #Deadlift #sbdtaiwan #sbd怪獸講堂 #邱個

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EP112 不完美主義

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你累了嗎？什麼是過度訓練？😱功能性過負荷？怪獸 Q\u0026A Part.1【SBD怪獸講堂 S1: E8】

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