Duration: (13:45) ?Subscribe5835 2025-02-12T23:12:23+00:00
๋๋ฌ๋ง์ -7kg ๋บ ์๋น์ ๋ถ ๋ค์ด์ดํธ ๋น๋ฐ ๊ฟํ
(16)
์จ๋ฉ ๋ค์ด์ดํธ D-68
(45)
์๋น ์ ๋ถ ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋ฌ๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค! ์๋ฒฝํ ์จ๋ฉ๋๋ ์ค ํ์ ์ํด ๋ฌด์์ด ์ค์ํ์ง ํ์ธํ์ธ์!
(4:28)
๋ค์ด์ดํธ ๋ง์คํฐ - Ep.7 : ์ฐ์๋ ์๋น ์ ๋ถ, ์จ๊ฒจ์ง ์์ด ๊ณต๊ฐ!
(1:27)
๐ฆ3kg ๊ฐ๋! ๐ฐ๐ผ์จ๋ฉ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ.์ด๋.๊ด๋ฆฌ ์ด์ ๋ฆฌ *์๋น์ ๋ถ ํ์์์ฒญ ์์* ใ ฃ๋ค๋ ธํฐ๋น
(14:33)
70kg๋ก ๊ฒฐํผํ๊ธฐ๐(-13kg) | ๋ค์ด์ดํธ ์๊ทน | ๋ค์ด์ดํธ ์ ํ| ์๋น์ ๋ถ ๋ค์ด์ดํธ #20๋์ฃผ๋ถ #๋ค์ด์ดํธ๋นํฌ์ ํํฐ #๋ค์ด์ดํธ์ ํ๊ธฐ๋ก
(20)
[ํ๋ถ๋ฅํฐ ๊น์์ฐ์์ฅ] ์๋น์ ๋ถ๋ฅผ ์ํ ๋๋ ์ค๋ผ์ธ ๋ง๋ค๊ธฐ 11ํ / ๊ฒฐํผ์ ์ผ์ฃผ์ผ์ ์คํผ๋๋ค์ด์ดํธ
(1:7)
๐ค์๋น์ ๋ถ ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ธฐ๐ค +์ ํ๋น๊ต๐ l ๊ตฟ๋ฅ๋ชฌ์ด ๊ฐ๋ค
(13:45)
#๋ค์ด์ดํธ #์๋จ #์๋จ์ผ๊ธฐ #์์ ๋ค์ด์ดํธ #์์ ์คํ๊ทธ๋จ #์๋น์ ๋ถ #์์ #์๋น์ ๋ถ๋ค์ด์ดํธ #ํํธ #์ด๋ #ํฌ์ค #์ค์ด์ #diet #์ผ์ธ #shorts
(28)
[์ง๊ธฐ๋ ์ผ์] ์๋น ์ ๋ถ ๋ค์ด์ดํธ/ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์์๋ฆฌ 5์์ 4๋ก ๋ฐ๊พธ๊ธฐ ํ๋ก์ ํธ!
(3:55)
๋ฐ๋ฑ์ ๋ถ๋จ์ด์ง ์๋น์ ๋ถ ๐ฐ๐ปโโ๏ธ #shots
(37)
[์๋น์ ๋ถ์ ๋ค์ด์ดํธ Vlog#1๐] ์จ๋ฉ๋๋ ์ค ํ์ ์ํ ๋ณธ๊ฒฉ ๊ด๋ฆฌ ์์! (์จ๋ฉ ๋ค์ด์ดํธ, ๊ฒฐํผ ์ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ)ใ ฃ๋ค๋ ธํฐ๋น
(12:28)
์๋น์ ๋ถ์ ๋ค์ด์ดํธ!
[๋ค์ด์ดํธ๋ธ์ด๋ก๊ทธ] ์๋น์ ๋ถ์ ๋ค์ด์ดํธ์ผ๊ธฐ #2 /๋์ด์ ๋ฌผ๋ฌ์ค๊ณณ์ ์๋ค / ์ฒญ์ฒฉ์ฅ ์ค๋น / ์ด๋๋ฑ ํฌ๋ฆฐ์ด
(9:12)
[ํ๋ถ๋ฅํฐ ๊น์์ฐ์์ฅ] ์๋น์ ๋ถ ๋ค์ด์ดํธ / ๊ฒฐํผ ์ ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ํ์ํ ์ด์
(36)
๊ฒฐํผ์ค๋น ์จ๋ฉ๋ค์ด์ดํธ - ๊ฒฐํผ ์ํด 9kg ๊ฐ๋ํ ๋ฐฉ๋ฒ ๊ณต๊ฐ์ ์ ๋ถ๊ด๋ฆฌ, ๋ค์ด์ดํธ ํ์ฝ, ์น๋ชจ๊ทผ๋ณดํก์ค ์ ๊ดํ ์์งํ ์ด์ผ๊ธฐ
(7:4)
D-60 ์์ ์ ํ๋ฃจ(์๋น์ ๋ถ์ ์๋จ๊ด๋ฆฌ) #๋ค์ด์ดํธ #๋ค์ด์ดํธ์๋จ #๊ฒฐํผ์ค๋น #์ง์ฅ์ธ๋ค์ด์ดํธ #์ด๋ํ๋์ง์ฅ์ธ
(17)
์จ๋ฉ ์ดฌ์ ์ \u0026 ๋ณธ์ ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณธ๊ฒฉ ์ค๋น ์ด๋ ๊ฒ๋ง ํ์ธ์!
(4:29)
[์๋น์ ๋ถ ๋ค์ด์ดํธ Vlog #2๐] ๋ค์ด์ดํธ ์ค์๋ ๋ง์๊ฒ ๋จน๊ธฐ, ๋ค์ด์ดํธ ์ค ์ธ์, ์๋น์ ๋ถ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ์ต๊ด ๋ฃจํด ใ ฃ๋ค๋ ธํฐ๋น
(15:49)
(์๋น์ ๋ถ ์ฃผ๋ชฉ!โจ) ๋๋ ์คํ ์ด๋ฆฌ๋ ์จ๋ฉ๋ค์ด์ดํธ, ์ด๋์ผ๋ก ์ฃฝ์ด๋ ์๋น ์ง๋ ํ๋์ด ์ ๋นผ๊ธฐ!
(3:5)