(생방송) 자전거 운동 프로그램 55분용 2/20 [페달링]

(58:35)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 42분용 10/20( 20초 빠르게+ 30초 천천히 x 40회)

(45:14)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 10/28 ( 90RPM x 5 )

(1:5:16)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 90분용 10/27(논스톱 90분 90RPM)

(1:32:41)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 90분용 02/10 ( 90RPM X 8)

(1:38:22)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 120분용 07/07 ( 10분 90RPM x 10회 )

(2:26)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 40분용 10/19 (30초 빠르게 + 20초 천천히 , 30회 )

(44:37)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 50분용 3/2 (90RPM+ 100RPM + 1분 인터벌)

(55:13)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 10/13 ( 80 RPM)

(1:3:39)

곡교천 따라 라이딩 #아산 #곡교천 #자전거 #bike #라이딩 #리라이브

(2:24)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 12/30 (1분 빠르게 / 1분 천천히 X 25 )

(1:5:13)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 125분용 6/29(90RPM 페달링 )

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포가차의 자전거 교실. 2025 uae투어 스테이지7 하이라이트 해설

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(생방송) 자전거 운동 프로그램 70분용 8/1 (110RPM +90RPM )

(1:14:10)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 40분용 6/6 (80RPM )

(42:2)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 50분용 12/12 (페달링+인터벌+페달링)

(54:21)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 50분용 5/09 ( 20초 10회, 30초 10회 인터벌)

(53:39)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 48분용 10/17 (100RPM X 2)

(52:19)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 9/5 (80RPM,90RPM,100RPM )

(1:3:46)