王健宇：中午吃什麼？便利商店？現代人吃「方便外食」內含「添加物、鈉」太高！血壓沒控制！不到40歲「短暫性缺血」中風前兆！餐廳工作「吸油煙」、成「肺腺癌」危險群！好發於女性與烹飪大有關係！【健康好生活】

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王健宇：麵越細、鈉含量越高！ 熱量小心爆表！ 吃麵食不咀嚼、恐造成其他疾病！ 【健康好生活】

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有一種食品添加劑 你可能天天都在吃 血尿/中風/高血壓/骨質疏鬆 可樂也有! 還有哪些食物過量攝取會有風險?

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王健宇：食物添加誘發過敏，醬料竟是瘦身敵人?!【健康好生活】

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脑血栓就是这样吃出来的，这3类食物尽量少碰，注意特别是老年人

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高血压不想脑出血，两种食物别贪嘴！

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保健室小叮嚀：小心！這些食物含鈉高【57健康同學會】精華篇 2012.06.27-4

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高血压吃什么食物能降压？食品和药品功能不同，不可互相替代

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5種水果渾身是寶！血管堵塞從87%變成0%，靠的就是它！每吃一次，血管就被沖洗一遍，找不到一點斑塊和垃圾【養生1+1】

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健康好生活 20230911 抗癌寶-「地瓜、地瓜葉」 庶民菜補鈣又護眼！

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便秘怎麼辦？吃對膳食纖維改善便秘自然瘦！李婉萍營養師

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江守山：國人膳食纖維普遍不足！腸道健康影響「肝、腎、腦」，「腸腎軸」研究備受矚目！「腸道菌相」不好！ 「膳食纖維」幫修補！毒素不進來、腎臟可以得到休息！「菰黑穗菌」防骨鬆抑制「破骨細胞」【健康好生活】

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氣溫驟降、血壓暴升、瞬間致命！讓血壓逆轉勝 醫生這樣做 健康2.0 20160103 (完整版)

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健康好生活 20230913 自製方便「料理包」！ 快速上菜美味健康

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咳不停 ？ 走路喘 ？ 呼吸道 肺部老化 恐奪命 想長壽先養好呼吸系統！【挖健康首映】江坤俊醫師 王健宇醫師 蘇芝予營養師

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【煮麵湯麵 4款】輕鬆去水腫 ★告別公仔麵調味包！只需10分鐘 新手也能做出零味精+低鈉+健康味道｜一片學懂湯麵煮法及煮麵湯底的4款日常湯麵食譜！零技巧人人都做到的快手菜！午餐食譜或晚餐食譜的麵料理

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江守山：食品添加物的成分你真的了解嗎?選擇加工食品要適可而止，當心吃進許多致癌物?!【健康好生活】

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［營養師教你買 EP05]減肥福利2.0⁉️如何將即食麵升LV＋? 教你低脂撈麵湯麵2種配搭食法😋即食麵揮手區🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

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蕭敦仁：「膳食纖維」一天要吃「25-35克」纖維！膳食纖維不足、腸道菌相失衡！不愛吃青菜「便秘嚴重」如廁有血跡？聰明吃好地瓜、控制血糖降膽固醇！「地瓜葉」一身是寶、「多酚」助血糖下降！【健康好生活】

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高血压的朋友，有八吃，八不吃 高血压 就血压饮食 硬核健康科普行动

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惊人发现：七种健康食物，你应该吃的七种最健康的食物是什么？

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【吃起來很鹹就等於高鈉？好心肝吳芃彧營養師說要看熱量標示！】在吃零食與加工製品前，先轉過來看鈉含量是否為熱量的一半，比較能避免陷入高鈉危機！ ＃鹽 ＃鹹 ＃高鈉 ＃洗腎

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【南视界】这样吃,即食面也可以很健康

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即食花胶 可以加热吃 也可以从冰箱拿来直接吃~QQ弹弹的口感~ 好物推荐🔥 滋补养生 囤好货过大年 吃货必备

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