参加比赛之前先热身 #单杠 #热身 #挑战 #horizontalbar #warmup

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选手级的花式单杠

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赛前12小时如何安排吃.练.热身.提高比赛成绩！

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非洲原始部落的顶级追猎手来参加田径比赛

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运动博主都是这么玩单杠的，主打就是一个刺激！#sports #challenge #extremesports #fitness #运动 #健身

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HAHAHAHAHA S3 EP5(Part1)丨哈哈哈哈哈 第3季 Watch HD Video Online - WeTV

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單手超難【單槓獎金挑戰】霸氣攀岩女 力抗 健美肌肉男 誰能撐更久？！│健人腳勤│ 2023ep09

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肩膀训练指南｜立体三角肌前束｜杠铃前平举（保姆级教学）

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5分鐘全身熱身 ｜5 Min Full body Warm up ｜快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備｜有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

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驚險一幕！跳遠時突然打滑，直接飛撲出去，居然跳出了8米多的成績

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【綜藝大集合】肌肉瓜A5和牛般的大肌肌 全場健身教練自嘆不如！2021.11.14

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激戰【單槓女神】一分鐘引體向上極限！feat.@MayFit8572 │健人腳勤│ 2021ep18

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吊單槓世界紀錄保持人 ━ 阿部瑪利亞

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【引體向上】單槓從0下到15+！體測救星｜各階段都適用｜#引體向上 #單槓 #練背

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$500吊你一野!!你吊唔吊得住!? ︱派錢挑戰

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我的单杠健身日常，先来十次双力臂热身！

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比赛之前提高一下对抗能力，热热身 充分的对抗训练在比赛中提高自信心吴钩足球 吴钩足球贺岁杯 足球训练 抖音

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成都大运会，男子双杠比赛，发生尴尬一幕，双杠变单杠🔥🔥🔥😁😁😁😁😁

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Pair horizontal bar challenge! #sports #challenge #extremesports #fitness #horizontalbar

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男子在公园里玩转单杠惹众人围观，给旁边大爷迷得五迷三道！#健身 #单杠 #高手在民间

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博爾特連狗都跑不過？！百米9秒58在狗狗面前原來那麽不值一提

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女大学生挑战兵哥哥的十级单杠

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吊單槓來回訓練｜跑酷運動｜2023.06.06

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羽毛球比赛前如何热身 杜杜教练来教你

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人旗维持大赛徒手街区珠海体能街健比赛大山哥宝刀未老，经常说自己人旗一分钟的，来参加比赛啊

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單槓達人（Horizontal Bar）

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他13岁开始参加比赛，20岁成职业选手，被称为“金发神话”！

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大妈单杠上表演365度旋转惊呆路人，网友：洗衣机都不敢这么甩😂

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室内单杠练习一定要装在够硬够结实的墙体或门框上，然后检查一下再练，安全第一哈！ 100s

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漂亮國手的單槓熱身

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