【ポイントとコツ教えます】ワシのポーズが取れない方必見！肩を柔軟にしたい人はこれをマスター！

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【鷲のポーズ】基礎がわかる一番シンプルなヨガポーズ紹介「初心者必見のポイント解説」

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【ポイントとコツ教えます】木のポーズのバランス取りづらい方・初心者さん必見！！これで身体の軸が安定！

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ガルーダアーサナ（ワシのポーズ）で手が組めない人へ【硬い人でもできる段階的練習法】

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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【簡単】マスターできる！鷲のポーズのポイント解説！

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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【ポイントとコツ教えます】ヨガをはじめるなら猫のポーズからマスターしよう！！

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【ポイントとコツ教えます】コブラのポーズで上体が上がりづらい方！肩が詰まって後屈苦手な方必見！心地よくフワッと上体が上がるようになる方法！

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【肩甲骨】後ろで手が組めない人必見！【ストレッチ】たった10回で変わる！

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肩が回らない人必見！バックスイングが深くなる正しい「腕の使い方」【ゴルファボ】

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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自分と向き合う鷲のポーズで肩甲骨をほぐすヨガ｜肩こり解消\u0026バランス力向上【ガルーダーサナ】 #151

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【ワシのポーズ軽減法】ワシのポーズの腕と脚やり方、腕の絡ませ・脚・・・。出来ない方！必見！！！

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一瞬で首こり解消セルフケア整体エクササイズ方法！ #Shorts

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【首が凝ってる、肩が凝ってる⏩僧帽筋の上部を伸ばそう！】#shorts #肩こり#首こり

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