首と肩のほぐし方｜スキマ時間に一緒にスッキリ【7分間】

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首肩こりでお悩みの方へ！【首肩の痛みを和らげる　12分】自宅でできる簡単ケア

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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急性の首の痛み！肩の痛み！ガチガチに固まった首肩はこのストレッチ１発で良くなります！

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つらい肩こりと頭痛をどうにかしたい！一緒に肩まわりほぐしとストレッチ【6分間】

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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ガチガチ首コリが【一瞬でスッキリ！】3秒の神経リリースで全身の代謝アップし痩せ体質にもなれる神経リリース\u0026肩甲骨エクササイズ！【首コリ　解消ストレッチ】

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【首肩スッキリ　17分】肩甲骨をほぐし首コリ肩コリを改善するストレッチ体操

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【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710

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肩甲骨まわりを柔らかくする方法｜肩こりにお悩みの方にオススメ【9分間】

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【6分で肩甲骨を完全攻略】ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる！老廃物排出、リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消、肩こり解消できるエクササイズ！

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【偏頭痛】即効性あり！頭痛の原因は首コリかも！治し方教えます！セルフマッサージで痛み止めいらず！ BY276

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【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！ BY331

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ　 座ったまま簡単にできる！ #672

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【10分でスッキリ】 首こり・肩こりを解消し、呼吸を深める #589

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左側の首が痛い！実は首が原因ではなかった... | 大阪府 高槻市 ユーカリ整体院

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【四十肩・五十肩】柔道整復師直伝★夜痛くて目が覚める肩の痛み改善ストレッチ！

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【肩甲骨の内側が痛くて悩んでいる方、必見】たったの３分。新しいカタチのストレッチで肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【肩甲骨・肩首の痛み】改善のために原因をハッキリさせよう！【体操よりも先にやるべきこと】

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肩こり首こりや頭痛やストレートネックを根本から治す方法！自律神経も整い目の疲れも取れて血圧も下がる！

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【首・背中痛が改善！】首・肩・背中の凝りをほぐす肩甲骨ストレッチ。初心者や体が硬い方にもオススメ！ BY371

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ここを伸ばすと首痛が改善。首の痛みを1分で解消するストレッチ　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

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超簡単！肩こりを60秒で解消するストレッチ！根本的に改善！

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騙されたと思って！ストレートネック首こり死ぬほど改善【首こり•頭痛•眼精疲労】

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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【実は...】肩甲骨内側の痛みが10秒で消えるエクササイズ！#shorts

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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