武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示 5弓步

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武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示【武当袁师懋】

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武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示 3站桩身架身形调整及演示

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武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示 1马步、定步桩功、马步冲拳讲解

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马步要避免的错误！这两个动作，会损伤你的膝盖

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