쟁기자세로 마무리 스트레칭 해봐요🔥함께 해보자궁~💖[우주동작 3단계]

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요가마님 [쟁기 자세] [할라사나] 만병 통치약 자세ㅣ고혈압 예방ㅣ두통 개선ㅣ불면증 완화

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요가꿀팁🍯 할라아사나 / 쟁기자세 / 어떻게 하면 다리를 넘길 수 있어요?

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[자세탐구] 쟁기자세로 덜 힘들게 가는 길! / 초보요가 / 쟁기자세 초보 / 쟁기자세 하는법

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「려경요가」 쟁기자세에서 다운독연결 안되는분들! \

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무거운 몸을 풀어내는 30분 요가수련 / 릴렉스요가(Relaxing Yoga) by.지음요가(jiumyoga)

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우리에게 꼭 필요한 15분 요가 (매트 없어도 되는 요가, 앉아서 하는 요가 스트레칭)

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서서하는 요가 스트레칭 (매트 없이 간단한 요가)

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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[서리요가#293] 선자세부터 역자세까지 한시간 풀시퀀스요가 / 빈야사요가, 전신순환

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하루를 마무리하는 요가 시퀀스 (원기회복 · 고관절 스트레칭 · 요근 강화) | 20분 베드타임 요가 | 요가소년 097

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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[요가그린] 어깨서기 할 때 목, 손목 아픈분들 꼭 보세요 | 설명영상 | 살람바사르방가사나 | 어깨서기 | 코어힘

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허리펴고 다리펴기 힘드신분들⁉️ 5분만에 \

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저녁 요가로 하루를 마무리하세요

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#홈트중계소 #김정민 #등흉추스트레칭 Ep6. 굴렁쇠, 쟁기자세의 비밀..!

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[기분 좋은 날] 자기 전 5분! 불면증 해소에 좋은 ＜쟁기자세＞, MBC 220721 방송

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[YOGA POSE SERIES NO.45] HALASANA_쟁기 자세

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국선도 두발넘기기■요가 쟁기자세, 어깨서기가 안될때

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[홈트에 도전! 하루 요가] 46편ㅣ 쟁기 자세

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척추 교정에 좋은 ‘쟁기 자세’ 요가 (살맛나십쇼) @좋은아침 5279회 20180320

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통증없는 쟁기자세!!오호^^

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할라아사나시리즈(쟁기자세)

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매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑤쟁기자세

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쟁기자세 할라아사나를 편안하게 할 수 있는 방법 | 초보요가강사 티칭법 향상을 위한 테크닠

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🧡혈색 맑아지는 확실한 자세 #요가 #쟁기자세#어깨서기

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근육 건강에 효과적인 쟁기 자세 닥터의 승부 155회

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어깨서기, 쟁기자세로 승모근이랑 목 주변 풀기

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