别犟了，对付短棍，你只能用这招

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當別人拿短棍，敲你怎麼反擊#一招制敌 #分享 #格斗 #防身术 #擒拿

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教练教你棍花，360度教学，看清楚每一个细节动作

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【武术】全网最好的短棍，功夫全在脚下！（能看懂的都是行家）

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扣扣小细节，别再这些小动作上犯错误，让自己核心更猛起来！体育生 短跑 清华田径人

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很多人炒丝瓜直接就下锅炒，难怪发黑不翠绿，教你一招鲜香又爽脆

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【Multi Sub】[FULL |我只能秒杀大帝] 看似天下无敌，其实只能秒杀大帝？人在江湖，全靠演技！#rebirth #costume #fantasy #comdey

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郭德纲【郭论】超级大坑《九龙锁棺 》/ 不新鲜 ！带你们瞧瞧古代的带货女王和偶像练习生们 / 巫蛊是专情药，还是迷魂香 ？/ 呔 ！吃我一记人间大杀器

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郭德纲【郭论】新坑 -- 耗子啃尸，鬼点灯 / 这天儿，您全副武装了吗 ？/ 听说下雪天和谋杀案更配哦 / 那些和韦小宝一起抓鳌拜的小伙子，都去了哪 ？/ 王大臣的《逃兵日记》-- 雾霾天害死人

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[Multi SUB] 《穿越成反派，全宗美女爱上我》（全集）穷小伙拍戏时意外穿越成了他正在演的修仙反派，开局火葬场要被修仙大佬灭掉，谁知他竟靠一根黄瓜逆袭？！#MiniDrama #精彩大陆短剧

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男主重生爲隱秘世家的老祖，覺醒系統後閉門不出。久而久之傳出男主病重的流言，觊觎男主世家資源的外來強者頻繁前來挑釁。每次挑釁大帝都會前來救場並被男主秒殺，男主就此開始靠演技征服天下。《我只能秒殺大帝》

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重生的第一件事，我斥巨資購買瞭100萬隻活蚊子，然後一把火燒瞭個嘎嘣脆，即使所有人覺得我腦子有泡，我也要繼續這樣做 #漫画 #小说 #热血

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[Multi SUB] 《太爽了我的银行卡每秒入账一百亿》（全集）美女为了躲避敌对势力的追捕，临时决定睡了一个外卖小伙，没想到小伙的真实身份竟然是……#都市 #MiniDrama #精彩大陆短剧

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[World Premiere] One day of enlightenment, I became a Sword Immortal Master.

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#cc字幕 🔥【穿成繼母後，我改造全家種田忙】續集4：秦瑤一睜眼，從末世穿到一名古代農婦身上。家裡四個繼子嗷嗷待哺。一個除了美貌一無是處的混混相公。家住茅草屋，缸無半粒米，居然還有人上門來要債！

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武艺人教室 | 如何练棍法【第三集】| 舞花棍 | 像风一样的棍法 | 武朮也是艺术 | leewushu 武者劲松

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【寻武记】秘传短棍术，耍起来如游龙如惊蛇，攻防一体，太厉害了！

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这样的短棍实战你们能接受吗

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最强的短棍绝招，学会以后近战无敌#防身術 #武术

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这是不是你们心中的电光火石棍，心中有舞台 走哪都能练 舞台无处不在三节棍 亮相玩出你的热爱

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Learn this trick and no one will dare to point a finger at you.

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学会这一招，沒人敢拖你脖子#一招制敌 #分享 #格斗 #擒拿 #防身术

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不喊出来怎么解压#一人分饰多角 #搞笑

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非常簡單對方擺舉，打過來的時候#一招制敌 #分享 #格斗 #擒拿 #防身术

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学双截棍其实很简单，只要找对方法，0基础也可以很快学会！（小朋友请勿模仿）#tutorial #nunchaku #中国功夫 #双截棍 #新手入門必學 #双截棍教学【棍小欢】

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跳步误导过人，10秒带你学会，简单实用的一招，赶紧收入技能包吧！#篮球技巧 #过人技巧

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给我几秒钟，带你感受传统武术与非遗火棍相结合的魅力！婺女洲 吾辈当自强 一见爱上传统文化 百young非遗计划 非遗守护人

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