54_下勢捶 55_(轉身)雙按 56_侧身撅臂 57_上步七星

(4:20)

55 64 云手 56 单鞭,下势,金鸡独立,左右倒辇猴,斜飞式,提手上势,白鹤亮翅,左搂膝拗步 ,海底针

(30:42)

这样练习太极拳的下势还不如不练，不仅达不到养生反而是伤害

(2:5)

練拳延壽！太極「下勢」保健 暢通肝脾腎經絡

(32)

街头象棋实战，步步为营的战术，惊险万分的攻击，残局斗智斗勇

(22:38)

單鞭下勢(王世温老師)

(2:3)

88式《杨式太极拳》分解教学05：34-41动（左右搂膝拗步、进步栽捶、翻身白蛇吐信、进步搬拦捶、右蹬脚、左披身伏虎、右披身伏虎、回身右蹬脚）| 宗维洁

(23:15)

太极拳中的”金鸡独立“为什么有人站不稳？怎样才能站稳？中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极拳的魅力

(10:33)

许银川和杨官璘的巅峰对战！能否超越老师？｜1993年人和杯超级象棋名手邀请赛｜许银川｜杨官璘

(13:9)

正宗杨澄甫势传统杨氏太极拳85式 太极拳 音乐 28分 报动作名 超清

(28:14)

單鞭下勢 / 太極拳 /詹景琦中醫師

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88式《杨式太极拳》分解教学10：79-88动（单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲脚、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势）| 宗维洁

(47:23)

88式《杨式太极拳》分解教学06：42-49动（双峰贯耳、左蹬脚、转身右蹬脚、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、斜揽雀尾）| 宗维洁

(30:28)

85式杨氏太极拳分解教学（第一~三式）【预备 起式 揽雀尾】Yang Style Tai Chi 85 (Form 1~3）Preparation,Beginning,Grasp the Bird’s

(6:54)

鄭子太極拳37式教學，第23式「 單鞭下勢」

(5:44)

88式《杨式太极拳》分解教学09：68-78动（转身撇身捶、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、左穿掌、转身十字蹬脚、搂膝打捶、上步揽雀尾）| 宗维洁

(46:20)

88式《杨式太极拳》分解教学08：59-67动（下势、左右金鸡独立 、左右倒卷肱、斜飞式、提手、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、头通臂）| 宗维洁

(43:20)

林老師 講解單鞭下勢轉金雞獨立

(2:38)

打太極拳過程中，注意胯是否夠開，示範「摟膝拗步」跟「單鞭下勢」

(4:52)

2015 09 02單鞭下勢~進步栽捶分節解說

(13:54)

88式《杨式太极拳》分解教学04：24-33动（转身撇身捶、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右分脚、左分脚、转身左蹬脚）| 宗维洁

(42:16)

陳氏太極拳老架二路(砲捶) 12-9演手肱拳、掃蹚腿 、演手肱拳

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龍門太極拳協會一路下勢(練習)

(3:42)

單鞭下勢詳解，外加不傷膝蓋的練法

(7:16)

陳氏太極拳老架二路(砲捶)練習記錄 - 方祖豪

(4:34)

陳氏太極拳老架二路(砲捶) 12-3攢手 、翻花舞袖 、演手肱拳

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EP54-57! Wang Lin finally understood the artistic conception!

(50:11)

0425~太極拳36式~海底針/右蹬腳/上步栽捶/左雲手/單鞭下勢/左右金雞獨立/玉女穿梭 /併步高探馬/扇通背/翻身撇身捶/上步七星/退步跨虎/轉身雙擺蓮/彎弓射虎/左攬雀尾/十字手收勢~示範

(3:11)

陳氏太極拳老架二路(砲捶) 12-10全砲捶 、倒插 、演手肱拳

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元門太極拳/第二十五勢：單鞭下勢。2020年/中正社大/元門太極拳官貴中總教練示範。

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