【反り腰・背骨の固さを改善する方法】姿勢改善に重要な背骨の柔軟性を取り戻す「スパインストレッチ」のやり方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

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背中が硬いと肋骨開いて反り腰に！広背筋ストレッチで背中の硬さを解消【反り腰、腰痛予防】

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理学療法士が教える反り腰解消法　背骨ひねり

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反り腰矯正には背中を丸めるストレッチ！ぽっこりお腹や腰痛改善にもオススメ

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【誰も教えてくれない】ガチガチ反り腰を10秒で改善する筋トレ

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【背中が凝ってる、腰痛いなぁ⏩腰背中のストレッチ】#shorts #腰痛#背中の痛み

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背骨をほぐす㊙️テクニックを伝授！【キャット\u0026ドッグのコツ】 #shorts

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【背骨の柔軟性アップ】スパインストレッチ

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【超絶硬い反り腰を解消！】理学療法士が教える簡単30秒ストレッチ

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反り腰を治す最も正しい方法

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めんどくさがりな「反り腰」さん向け簡単エクササイズ #shorts

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立ったまま骨盤矯正で反り腰解消セルフケア整体エクササイズ方法 #Shorts

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【10秒で✔︎】これできない人、反り腰です。

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猫背と反り腰はスウェイバックという姿勢が原因！改善するなら体幹を鍛えよう！

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【セルフ反り腰 解消】３０秒でわかる！原因とセルフ整体ストレッチ方法！ #Shorts

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反り腰治す！立ち方 3STEP

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【Belly Fat Burn】 Fix Arched Back \u0026 Lose Fat with Stretching, Pelvic Alignment \u0026 Training

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背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】

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