01．小指と人差指のエクササイズ （「新装版 今日からはじめるエレキ・ベース」 GTL01092642 より）

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02．小指、人差指、薬指のエクササイズ （「新装版 今日からはじめるエレキ・ベース」 GTL01092642 より）

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03．小指、人差指、中指のエクササイズ （「新装版 今日からはじめるエレキ・ベース」 GTL01092642 より）

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STEP１　姿勢で変わるあなたのカラダ～筋力UP＆美しく～

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【初日から知りたかった】【簡単基礎練習】小指と薬指の独立を狙う練習！【概要欄読んでね！】【ベース】【初心者】

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【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング｜簡単筋トレ×有酸素

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Chen style Tai Chi new frame 1st routine tutorial 04/25

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ROCK！BLUES！FUNK！これでコードにハマります

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ベース基礎練習(1)1フレット1フィンガーを初めから丁寧に

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【すぐ直せ】このテクニックで、人生が変わる。狙った音だけ鳴らす｜単音カッティング・ミュート術

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【脳活プログラム 基本ステップと手の運動 ポーズ入れ替え編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動

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ベース初心者向け講座①　右手と左手のトレーニング

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7-1：肩甲骨から手・腕を動かす練習｜アームストレーニング ラテン 初心者 サルサ

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単音カッティングの絶対的なコツ！ミュート編【ギター、手が小さい、Funk、16beat、オルタネイト】

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１回はっきりさせておきます。

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触れずして肩関節の可動域を変えるリセットスイッチ法（筋肉スイッチ、小顔スイッチ）

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26．8分シンコペーションの連続パターン （「新装版 今日からはじめるエレキ・ベース」 GTL01092642 より）

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04．ツー・フィンガー奏法(1) （「新装版 今日からはじめるエレキ・ベース」 GTL01092642 より）

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脚のエクセサイズ　legs exercise

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頭のエクセサイズ　head exercise

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エレキギター　小指のエクササイズ

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《初中級ステップ》9分　楽しくあっという間に消費カロリー稼ごう！MIYUKI「Aero Junky 」#74

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【かなり変わる！】実はここを持つだけで開脚が楽にできる⁉

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