20220913　ポイント練習と10ポイントタイブレーク

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【ポイント練習】1000m×10本❓ ラフィネ＆PTC 舎人公園 インターバル走【汗べそちゃんねる】#小学生陸上 #りくじょ

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【サブ3ペースへの対応】ショートインターバルで4’15”/kmペースに余裕を持たせる！

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中上級クラスのタイブレーク練習【日曜10時40分クラス】20250209

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中級クラスの完成形😂？タイブレーク練習【日曜10時40分クラス】20230326

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プロジェクト10ポイントタイブレーク210626.前編

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今日のポイント戦とゲーム練習in中級クラス【日曜10時40分クラス】20221127

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【テニス】安全にスピードのある「パンチングボレー」を打つコツ｜加藤季温【ロードtoゼンニホン】

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【折田涼夏】第10弾！！！ASMR【耳かきロングver】

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【金哲彦】本気ランナー必見！サブ3達成やベストを更新したい人に見てほしい有料級動画！

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美テニス小野田プロvs超パワーの内田海智プロ！44歳、現役プロへの挑みます！

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【初心者必見】キレイなフォームで走ろう

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【三津家さん検証】えんどれす5人で5kmと1人で5kmどっちが速いの!？

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【ランニングコラム】ランニング初心者が10kmを60分で走るためのコツ

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とくしまマラソンまで５週間インターバルでキロ４切り取り戻せ

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【サブ3.5達成メニュー公開！】数多くのサブ3.5達成者が行ってきた3時間半きりメニューを惜しみなく公開します！

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【完全版】テニスのルールを10分で解説！初心者の方でも覚えられます

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走る時の足のつき方教えます

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日曜10時40分クラス【タイブレーク練習】20210704

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天才望月とポイント戦その後タイブレーク練習【土曜9時クラス】20221126

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みんなは1km何分で走れますか？

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【保存確定】誰でもできる体力をつける練習方法。みんなに教えてあげよう！

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中級クラスのタイブレーク練習【日曜10時40分クラス】20220227

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確実にレベルが上がってきました！タイブレーク練習【日曜9時クラス】20220925

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爽やかコンビがはしりまくる！ポイント戦とタイブレーク練習【土曜13時初心者クラス】20220219

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中級クラスのポイント戦【日曜10時40分クラス】20220911

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コース狙いが素晴らしかったポイント戦とタイブレーク練習【月曜11時40分クラス】20220228

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