楊式太極拳單式練習-攬雀尾

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楊式太極拳之第一單元02-06：攬雀尾全套

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楊氏太極拳 1-3式：起勢—攬雀尾--單鞭 攝於2014

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楊式太极拳28式 - 攬雀尾

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楊式太極拳單式練習-雲手

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楊氏太極拳（十三勢拳） -- 起勢、攬雀尾、單鞭

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解开以意带身的谜团，升级您的太极智慧

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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Tai Chi Quan - The Eight Energetic Principles in the Single Whip Form 太極拳 - 單鞭 中的 八法勁

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学好八段锦只需悟透两个字

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Yang Style Taijiquan 1.4 Single Whip ， Usage and Precautions and what this boxing will tell you

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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倪秉郎太極不宜午間打 攬雀尾從頭部開始 手腳腰五弓緊記要曲 - 鄭丹瑞《健康旦》 #倪秉郎 Part 6 (CC中文字幕)

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簡化２４式太極拳（単鞭/雲手～）。。。宗維潔老師zong weijie

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肩背痛要做太極單鞭！（完整教學版）｜ Tai Chi Single Whip strengthen our Shoulder and Back! (Full Teaching Version)｜

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吳式小架108式太極拳教程

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楊式太極拳攬雀尾循環練習公開示範

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楊式太極拳之第一單元：攬雀尾之左膨勢(練習)

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楊式太極拳之第一單元07：單鞭(示範和扼要)

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楊式太極拳之第二單元02：斜攬雀尾 (練習)

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陳永太極 ‒ 楊式攬雀尾之正確練習方法

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王小芳老师展示杨式太极拳揽雀尾单鞭提手上势白鹤亮翅搂膝拗步

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楊式太極基礎38式10-1 起勢 、攬雀尾 (掤、履、擠、按）、單鞭

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楊式太極拳之第一單元06：攬雀尾之按勢(示範和扼要)

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傳統楊氏太極拳第2式：攬雀尾

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太極拳教室 楊式太極拳 2. 攬雀尾 鄧昌成師傅

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楊式太極拳之第二單元02：斜攬雀尾 (示範和扼要)

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《八式太极拳》第10节 揽雀尾：强腰固肾，气血充盈【学国学网】

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杨氏太极拳 攬雀尾的用法

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传统85式杨氏太极拳教学47：揽雀尾+单鞭+下式+上步七星 (用通俗易懂的语言，讲解演示如何学习和练习杨氏太极拳 )Chinese KungFu，Tai Chi Quan，

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