මෙත්තා, ආනාපානසති සහ විපස්සනා භාවනාව උපදෙස් සහිතව - තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ

(34:)

උපදෙස් සහිතව කෙටි භාවනාවක්. පූජ්‍ය.තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ විසිනි. වර්ජිනියා විපස්සනා භා

(12:1econd)

වේදනාව විපස්සනාවට හරවන්නේ කෙසේද? උපදෙස් සහිතව භාවනාව - තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ

(26:55)

උපදෙස් සහිතව භාවනාව. පූජ්‍ය තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ විසිනි.

(55:15)

උපදෙස් සහිතව මෛත්‍රී භාවනාව සහ ආනාපානසතිය. පූජ්‍ය තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ විසිනි.

(26:16)

උපදෙස් සහිතව භාවනාව. පූජ්‍ය තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්‌සේ විසිනි. වර්ජිනියා ඇමෙරිකා.

(46:26)

උපදෙස් සහිතව භාවනාව - පංචස්කන්ධය - විපස්සනාව - තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ

(21:30)

බුද්ධානුස්සති භාවනාව උපදෙස් සහිතව - තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ

(36:30)

උපදෙස් සහිතව විපස්සනා භාවනාව - තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ

(28:)

උපදෙස් සහිතව සමථ හා විපස්සනා භාවනාව පූජ්‍ය තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ විසිනි.

(40:51)

උපදෙස් සහිතව භාවනාව - තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ

(35:15)

බුදුගුණ භාවනාව උපදෙස් සහිතව - තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ

(36:35)

මෛත්‍රී භාවනාව (උපදෙස් සහිතව) මෙහෙයවීම පූජ්‍ය තල්ගස්වැවෙී සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ විසිනි.

(18:40)

උපදෙස් සහිතව ආනාපානසතිය හා මෛත්‍රි භාවනාව. පූජ්‍ය තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන් වහන්සේ විසිනි.

(25:35)

උපදෙස් සහිතව බුදුගුණ ආනාපානසතිය සහ විපස්සනාව

(38:56)

මෛතීු භාවනාව උපදෙස් සහිතව - තල්ගස්වැවේ සීලානන්ද ස්වාමීන්වහන්සේ

(18:55)

153.රනිල්ගේ උපදෙස් පරිදි පුද්ගලයන් ඝාතනය කළා I ඩග්ලස් පීරිස් දිවුරුම්පෙත්සමකින් නම් ගම් සහිතව වමාරයි

(52:49)

භාවනාවට උපදෙස් ( අති පූජ්‍ය නා උයනේ අරියධම්ම නාහිමි)

(4:50)

MDM3867 කමටහන තමා තුලින්ම ශුද්ධ කර ගැනීමට, උදාහරණ සහිතව උපදෙස් (BAK879)

(1:41:17)