목숨 건 밀리터리 프레스 120kg

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오버헤드프레스 120kg.. 넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요!! (feat. IFBB 프로 김영범)

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오버헤드프레스 120kg

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오버헤드 프레스 120Kg

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오버헤드프레스 과거110kg를 찍은 훈련법 현재는120kg?? [ddong yun]

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오버헤드 프레스 120Kg

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오버헤드프레스 120kg #ohp

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밀리터리프레스 120kg pr #내추럴보디빌딩 #오버헤드프레스 #밀리터리프레스

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오버헤드프레스 120kg 2개 3셋 (마지막세트) (오순철 운동영상 15) #3대운동 #ohp #웨이트 #보디빌딩 #파워리프팅 #벤치프레스 #직장인

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매일 스쿼트 1129일 : 모든 것에 '왜'를 묻는 습관이 운동과 삶을 변화시킨다(25.1.2. 목)

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하체를 해야 진짜 남자지... (2025년 새해 첫운동)

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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.

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어깨 안 아프게 오버헤드 프레스 하는 방법 (어깨 통증, 밀리터리프레스, 푸쉬프레스, 숄더프레스, 어깨 충돌 증후군, 척추 중립, 바벨 그립)

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실패 없는 어깨 운동법, 알고 보면 이 차이 입니다

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밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동

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어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리

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대부분 모르는 '어깨를 미친듯' 키우는 숄더프레스의 간단하고 쉬운 팁

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신형보다 구형이 더 좋다고?힐티 500X 심층 비교 리뷰.형만한 아우가 없다.해머드릴(브레이커)의 최강자

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PT안받고 오버헤드프레스(OHP) 하면 꼭 보세요

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🔥오버헤드프레스 120KG 같이 해볼래?-내추럴빌더 곽둑이 초대석

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#오버헤드프레스 고개 세팅 팁(안정성⬆️, 무게⬆️)

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(23초)오버헤드 프레스는 외회전이 맞는 이유 #오버헤드프레스 #밀리터리프레스

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오버헤드 프레스 120kg x 7

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오버헤드프레스 몸무게 만큼 드는 자세 #오버헤드프레스 #ohp

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밀리터리프레스 꼭 추가하세요!!!! ... ??? #OHP #오버헤드프레스

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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?

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체중 65kg는 오버헤드프레스를 얼마나 들 수 있을까?!

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오버헤드프레스 120kg #오버헤드프레스 #ohp

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오버헤드프레스 120kg 무장비 (오순철 운동영상 7) #3대운동 #ohp #보디빌딩 #파워리프팅 #삼대운동

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오버헤드프레스120kg 스쿼트 400kg연습

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