｢適度な運動｣ってどれくらい？

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過剰な運動が引き起こす健康リスク！医師が勧める有酸素運動・無酸素運動のポイント！【心臓血管疾患・寿命】

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適度な運動って言うけれど、一体どのくらいが適度なのか？～神奈川県大和市の「にいむら整体」～

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適度な運動量とは？【精神科医・樺沢紫苑】

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食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

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【危険】1日〇歩で老化が進む..絶対にやってはいけない歩くほど脚が老化するウォーキングの間違いとは。医学的に正しい方法とは。医師が徹底解説！

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【15分室内散歩】寒い冬はおうちで脂肪を効率的に燃やそう🔥【おうちで健康体操】

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【簡単にできる】体力落ちてる人でも最短で体力をつけられる方法

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【最新研究によってわかった！】長生きする運動トップ３：死亡リスクを低下させる１位は意外なあのスポーツ

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【老化予防】なぜ運動が究極のアンチエイジング薬なのか？筋トレで細胞が若返る仕組みについて解説します！

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【血糖値を下げる】食後の運動でダイエット／室内ウォーキングで痩せ体質になろう #298

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適度な運動ってどれぐらい？何をすればいいの？

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運動が苦手な方でも楽しく通えます❣️〈適度な運動＆リラクゼーション〉　#那覇プライベート空間ジム#那覇パーソナルジム #那覇ストレッチ #那覇もみほぐし #パーソナルトレーニング

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運動のしすぎは、健康に悪い？【精神科医・樺沢紫苑】

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有酸素運動って必要？あなたのダイエットに有酸素運動が必要か診断しよう！【ダイエット】

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【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

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【解説】毎日8000歩は難しい…“週1～2日でも死亡リスク減”京大などの研究グループが発表『知りたいッ！』

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健康に効果あるウォーキングは何歩？週何回？京都大学大学院が研究結果を発表。

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【体脂肪を減らす方法】効率的な有酸素運動のルール！もしかしたら…あなたが頑張っているその運動、もはや有酸素運動じゃなくなっているかもしれません。（体脂肪率を減らす方法）

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