[Arisa 愛瑞莎運動] 強力高效九分鐘有氧操｜Parabell平衡鈴健身

(9:32)

[Arisa 愛瑞莎運動] 強化核心\u0026全身肌力訓練｜Parabell平衡鈴健身

(6:36)

[Arisa 愛瑞莎運動] 柔韌伸展訓練｜Parabell平衡鈴健身

(2:59)

[Arisa 愛瑞莎運動] 4招肩頸伸展，對抗硬梆梆｜Parabell平衡鈴健身

(4:39)

賴清德要當棋手點燃台海 台灣計劃採購80億美元美軍火 只能與中國對抗凸顯台灣對美談判致命弱點 特朗普點燃台海台灣只能跟隨複製第二個烏克蘭

(16:52)

[100% ad-free] Therapeutic music, meditation, soothing massage, relaxation music, therapeutic music

(1:58:13)

減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

(8:24)

健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

(29:39)

跟外國家人告別，回國跟親戚們團聚，奶奶終於見到孫子孫女了！

(39:57)

5 MIN FULL BODY WARM UP｜NO JUMPING

(5:49)

爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

(19:7)

「那一年聽過的張惠妹」15分鐘燃脂有氧舞蹈，懷舊華語金曲，阿妹經典舞曲 有動作提示 含收操 A-MEI 15 MIN Dance Party Fun \u0026 Sweat Easy to follow 莎夏

(15:46)

在家怎麼做有氧? 5個在家也能做的居家有氧運動!

(8:12)

5分鐘全身熱身 ｜5 Min Full body Warm up ｜快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備｜有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

(5:21)

[Arisa 愛瑞莎運動] 練出美背核心訓練｜Parabell平衡鈴健身

(3:28)

[Arisa 愛瑞莎運動] 九分鐘爆汗有氧操｜Parabell平衡鈴健身

(9:56)

[Arisa 愛瑞莎運動] 打開髖關節，全身放鬆｜Parabell平衡鈴健身

(4:48)

[Arisa 愛瑞莎運動] 超循環核心訓練｜Parabell平衡鈴健身

(3:47)

[Arisa 愛瑞莎運動] 全天候伸展操｜Parabell平衡鈴健身

(3:2)

[Arisa 愛瑞莎運動]三招抗體脂有氧操｜Parabell平衡鈴健身

(6:53)

[Arisa 愛瑞莎運動] 五分鐘有氧循環操｜Parabell平衡鈴健身

(5:54)

[Arisa 愛瑞莎運動] 九分鐘有氧操系列＃07｜Parabell平衡鈴健身

(10:49)

[Arisa 愛瑞莎運動] 四招必學全身性運動｜Parabell平衡鈴健身

(7:24)

[Arisa 愛瑞莎運動] 腹部核心肌群循環訓練｜Parabell平衡鈴健身

(4:8)

[Arisa 愛瑞莎運動] 九分鐘有氧操系列＃006｜Parabell平衡鈴健身

(10:36)

[Arisa 愛瑞莎運動] 三招肌力訓練循環式｜Parabell平衡鈴健身

(3:34)