體脂從3X%到16%的心得重點整理 | 減脂減重心得分享 | 內有少量健身訓練影片

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減脂減重心得分享 | 體重61kg降到53kg \u0026 體脂30.5%降到24.5% | 注意飲食不餓肚子！

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