ท่าแพลง แล้วสลับสะโพกแตะพื้น ทุกที่ทุกท่ากับกาละแมร์ [กาละแมร์ S2 ep.5]

(1:55)

10 ท่า ลดพุง ด้วยแพลงก์ Plank

(2:32)

วิธีฝึกท่า Plank ที่ถูกต้อง! โดนหน้าท้อง ไม่ปวดหลังล่าง💪🏻

(42)

ท่าแพลงก์ทำง่าย ๆ 10 ท่า 🔥 ใครอยากลดพุง พุ่งตัวมาทางนี้เลยจ้า

(6:48)

10 นาที ลดท้องล่างแบบนอน เห็นผลจริง l Fit Kab Dao

(10:10)

10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

(16:57)

ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที

(17:38)

30 นาที เล่นหน้าท้องล่าง กำจัดไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง ทำได้ไม่เบื่อ (ท่าไม่ซ้ำ)

(32:1econd)

25 นาที | โยคะลดน้ำหนัก ระเบิดไขมัน กระชับทั่วร่างกับคลาส Plank Flow 🔥

(29:9)

10 ท่านอน ลดพุงล่าง เห็นผลไวใน 2 อาทิตย์! Lower Abs Workout | Fit kab dao

(7:45)

10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao

(9:22)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ

(16:54)

Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout

(13:59)

สอนออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น ด้วย 6 ท่าพื้นฐาน | Booky HealthyWorld

(21:3)

ลดพุง ลดหน้าท้อง 5 นาที ด้วยท่า Plank

(5:27)

10 ท่าแพลงก์สุดฮิต เอาใจสายฟิต

(1:8)

PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง

(16:47)

มือใหม่เริ่มต้นแพลงก์ #ปุ๊กกี้ไดอารี่ #ปั้นหุ่นสวย #คนรักสุขภาพ #แพลงก์

(6)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

แพลงก์ ลดหน้าท้อง อย่างถูกต้อง - How to plank

(6:2)

ท่าแพลงก์ช่วยอะไร? ทำไมควรต้องทำ?

(58)

PLANK 12 ท่าแพลงกิ้ง ออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่าง แพลงก์กิ้งลดน้ำหนัก

(3:)

Plank 4 ท่ากระชับหน้าท้อง...โค้ชบ๊วย

(1:9)

ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง : Good Look (20 ต.ค. 63)

(5:9)

วิธีทำ ท่า Plank ที่ถูกต้อง

(8)

Plank Challenge Day 1!

(19)

#ลดพุงด้วยท่าแพลงก์ #Reduce the belly with plank| by Beach kk [Eng sub]

(6:32)

อยาก plank กระชับหน้าท้องง่ายๆ หยุดดูคลิปนี้!!! #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ลดพุงลดไขมัน #กระชับหน้าท้อง

(48)