1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)

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짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!

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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)

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체형이 바뀌는 프로의 등운동은?

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일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!? (feat. 노효동 선수)

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넓은 프레임을 원하는 사람들을 위한 5가지 상부 등 운동 루틴 | 감잡기 시즌 2 Ep.2

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등운동은 '1가지'만 잘해도 '등 상부' '광배근' 전부 다 커집니다. 꼭 이렇게 운동 하세요!!

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 화요일 등/허리 군살 모조리 파.괴.한.다💥 등운동 루틴

(19:17)

등 운동은 딱 이 '4가지'만 하면 됩니다! 이 방식대로 하세요 (등근육 키우는 방법, 등 운동 루틴, 랫풀다운, 턱걸이, 로우)

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[25.01.07.화/2일차] 어깨 운동루틴 3종 등 운동3종 복부 타바타 까지 한번에 가봐요

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허리에 부담없는 중년 등운동 꼭 해보세요! 등살 뒷구리살 싹다 빠지고 탄력있는 근육이 허리를 보호해 줍니다! [자세교정, 등살빼는운동, 견갑골 통증, 날개뼈, 허리통증, 등근육]

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등 운동은 각도가 생명

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【광배】 꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 5가지’ 이것만큼은 꼭 하세요!!

(19:17)

등운동 - 짧은시간 등 변화 노하우 조금 풀어봄😀

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[ENG] 등 운동 가보자고!💪

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매끈한 등 라인 만드는 5분 운동 - 짧지만 굵은 최고의 동작들! (Back workout)

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등 운동 딱 '3가지'만 하면 상체 미친듯이 넓어집니다.(등 루틴 필수 운동)

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등 운동 방법을 바꿨더니 등이 넓어졌습니다! (+꿀팁포함)

(10:35)

등운동은 복잡하게 할 필요가 없습니다. 이렇게만 하세요!!(등 운동 방법, 등 운동 루틴)

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