老化防止！動悸イライラ？効果的な太極拳・更年期の気血の流れ巡り【太極拳解説】コツをわかりやすく解説。初心者からベテランまで誰でも気軽にできる中村げんこうの太極拳、簡化24式太極拳、中医学・健康・瞑想

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【癒しの９分太極拳】動く瞑想・リラックス。初心者からベテランまで誰でも気軽にできる中村げんこうの太極拳。鬱・更年期・冷え・イライラ解消。健康法。

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【蘇る太極拳】たった１０分！最高！動く瞑想・リラックス。初心者からベテランまで誰でも気軽にできる中村げんこうの太極拳。鬱・更年期・冷え・イライラ解消。健康法。

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無理をしない感覚・呼吸・緩み【太極拳解説】心地良い中村げんこうの太極拳、簡化24式太極拳・初心者からベテランまで誰でも気軽にできる太極拳・健康・瞑想・養生・陰陽・癒し・学び・幸福・生きる・精神・穏やか

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手には「思考体操」があり、脳の活力を強化し、認知症を予防し、精神を楽しませます

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全身をゆるめる１０分簡単ストレッチ！小鳥の声と小川のせせらぎを聞きながら、自然のなかでゆったりと！。身体のバランスを整え、内臓を元気にする動作も追加♪

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自律神経を自分で回復させる方法（体のスイッチを入れる方法）結んで開く この簡単な運動を意識して行うことで自律神経が回復します。握る（収縮）から開く（膨張）を繰り返すことで喜怒哀楽の安定が図られます。

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《八段錦入門》– 完整練習 (12分鐘) | Ba Duan Jin – Full Version Practice (12 Minutes)

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【東洋医学】太極拳で健康に！24式が出来なくてもOK。初心者入門から始めよう！

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6分鐘學會太極八式 抗失智 改善氣血循環【挖健康精華】

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Tai Chi Rejuvenation Exercise | Anti Aging, Stay Young and Energetic | Taichi Zidong

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毎日♪太極拳（第１回）初心者向け、聞くだけ簡単！免疫力アップと運動不足解消！２４式太極拳の１～３

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【更年期】エストロゲンの減少で起こる100個の不調を解消するサボリ筋トレ

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动中禅八式

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#37增强免疫力之気功・圆運動🎈5分钟身心治愈太极拳~中文解说

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【初心者向け】聞くだけで太極拳が簡単に！「毎日♪太極拳9」　免疫力アップと運動不足解消！第9回は二十四式太極拳の21.転身搬攔捶 22.如封似閉 23.十字手24.収勢 を連続して練習できます

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大好評！第二弾【太極拳対策②】ゆるみ！簡化24式太極拳。中村げんこうの太極拳。太極拳が楽しくなる！誰でも楽しく学べる！初心者・健康・瞑想・養生・高齢・陰陽・癒し・学び・喜び・幸福・生きる

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太極拳の健康効果3選❣ひろこの健康太極拳

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[更年期症状\u0026サポート]Day14 イライラ・ストレスが消えていく股関節ほぐし／太極拳・気功/骨盤周りの血流アップで冷え性改善／姿勢美人

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湿気による肩こりを緩和！#武術太極拳 ＃気圧　#湿気対策 #陳静武術太極拳　＃陳静カンフーアカデミー

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太極拳の効果は？バランス強化、冷え性緩和、肩こり・腰痛の緩和など

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