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턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)

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푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석]

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[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸‍♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송

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턱걸이를 1개도 못하지만 턱걸이로 몸변화를 원하는 당신께..

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풀업(PULL UP)등운동-이 영상 하나면 충분 합니다 feat.턱걸이

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[4K] 굵은 팔 만드는 가장 단순한 방법ㅣ풀업 10x10 리얼루틴

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Bare body workout? I'll try it.

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푸시업 하나로 무조건 강해질 수 있는 비법ㅣ피라미드 루틴

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[골라봐야지] 10년간 복싱을 해온 🥊복싱 고수🥊 장혁과 함께하는 복싱 다이어트 #위대한배태랑 #JTBC봐야지

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승모, 팔, 어깨로 당기고 계시진 않으신가요? 풀업 자세 제가 고쳐보았습니다 [등으로 당겨라의 진짜 의미]

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오십대ㅡ턱걸이는 축복이다#턱걸이#풀업#50대건강 #근력운동 #열정 #50대건강 #동기부여#pullups#광배근

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15rep 역피라미드 풀업 #countdown_pullup 2024.5.10

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턱걸이 개수를 늘리기 위한 세계적으로 유명한 풀업 루틴

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짧은 기간에 근육을 늘리는 ‘풀업’ 피라미드 세트법 운동 루틴! | 아무나 따라할 수 없는 풀업 루틴!

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이두삼두 한 번에 터트리는 풀업 푸시업 역피라미드 루틴 (with.@saltyudt)

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#풀업 개수 빨리 늘리는 프로그램(효과 100%)

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풀업 갯수 폭발적으로 높이고 등 프레임이 펼쳐졌습니다

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등이 빠르게 좋아지고 싶다면 이렇게 풀업 해보세요!

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회원들과 역피라미드 풀업을 해 보다~ #피라미드_풀업_턱걸이_pullup

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이 턱걸이 16개만 하면 가장 빠르게 근육이 커집니다

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