ท่านั่งที่เหมาะสมสำหรับการนั่งทำงานและกายบริหาร

(2:37)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

Workoutwithpraew EP. 10 ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้

(15:41)

ท่านั่งที่เหมาะสมในเด็กวัยเรียน : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (18 พ.ย. 63)

(7:49)

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย #แม่พลอยพาฟิต

(4:54)

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

(17:14)

E04 What?! Make hot pot with water dispenser? Unbelivable. But she made it | Ms Yeah

(6:5)

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม

(16:44)

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

(9:20)

กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ใช้เก้าอี้ตัวเดียว มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(16:)

ปรับท่านั่งทำงาน ตามหลัก Ergonomics ป้องกัน Office Syndrome | We Mahidol

(5:34)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

นั่งอยู่โต๊ะทำงาน ก็ออกกำลังกายได้กับ 3 ท่าง่ายๆ ของคนอยากผอม

(3:2)

วิธีออกกำลังกายขณะนั่งทำงาน1

(1:17)

กายบริหารสำหรับคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และท่านั่งที่ถูกวิธี

(4:7)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

ท่านั่งออกกำลังกายเพิ่มกำลังขา | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

(6:12)

ท่านั่งที่บ่งบอกว่าสูงวัย กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง แก้ได้ด้วยท่านี้ ! #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(1:)

3 ท่ากายบริหารง่ายๆ นั่งทำงานไม่เสี่ยงออฟฟิศซินโดรม

(7:14)

5 ท่านั่งสลายพุง | Healthy Fine Day - Fit \u0026 Firm กับ อ.ต้น EP12

(7:46)

3 ท่านั่งออกกำลังกายง่าย ๆ แบบคนไม่มีเวลา

(55)

นั่งพื้นและนั่งบนเตียง ไม่ดีอย่างไร : เก๋ายังฟิต

(4:49)

ท่านั่งที่ทำให้บุคลิกภาพดี!! #youtubeshorts #shorts #learning #ครูเงาะ

(25)

7วิธี/2นาที ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง(เลิกปวดหลังสักที!)

(2:31)