减肥也能大口吃肉，超软糯卤牛腱，冷热两种吃法，减脂增肌，吃货夏日必备 Spiced Beef Shank

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酱牛肉 肉酥 筋软 味道香 三酱牛肉的秘诀

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20年秘制卤牛肉配方，原来诀窍这么简单，五香浓郁，怎么切都不散

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这个牛肉煲，#减脂期 吃它太幸福了~搭配点糙米饭真的#太好吃了 #减脂餐 #减肥 #减肥瘦身

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升级版的酱牛肉🐂

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牛腱肉这样做不油不腻 有助于健身和减肥 Beef Shank

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红烧牛肉 Caramel Braised Beef

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姥爷每天都吃的卤牛腱，不干不柴不塞牙，还入味！#卤牛肉#给厨房历险记交作业#一起吃饭吧#美食创作人

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熱量冷知識之牛肉 #蛋白質 #肌肉 #瘦身 #震烽 #健康 #減肥 #熱量 #冷知識 #減脂 #營養 #牛肉 #代謝 #shorts

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卤牛腱：冷热吃都适合，健身首选健康食物之一 Braised Beef Shank

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Braised Beef Shank Lunch Ideas for Healthy Weight-loss

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你知道100大卡热量的卤牛肉你可以吃多少吗？

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這樣做出來的滷水牛腱肯定你們沒試過#每日美食分享

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不是所有的牛腱都要卤的！这个只要1个多小时出锅的牛腱，味道绝对不逊于七卤八酱、耗时几个小时那些~~

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家庭秘制卤牛腱 Braised burdock【Eng Sub+中文字幕】筋多也能快熟，卤一大盆放冰箱里，慢慢切着吃，下酒下饭，越嚼越香。

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[Eng Sub]【番茄炖牛肉】不用加水 软嫩鲜香 原汁原味 超下饭 孩子们最喜欢了Tomato Beef Stew

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#瘦身飲食#滷牛腱#跟著貓姐享瘦享受#低碳飲食生活分享#料理詳情看解說

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牛腱子beef chinese food 这样做更好吃

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滷牛肉好吃有訣竅，演示紅潤，肉質緊實不鬆散，學會做給家人吃

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The beef is directly soaked in soy sauce for 1 day. It tastes more fragrant than donkey meat.

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