バレエの基礎が身につくトレーニング

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ロシア国立バレエ学校の先生が考えた基礎が身につくレッスン＃5

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【40代・50代】初心者向け基礎代謝が上がる！バレエエクササイズ【柔軟性アップ】

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ピルエットの基礎トレーニング　家でもできる！90度・半回転でバランスの練習

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レッスン： バレエ基礎

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初心者の方でもできる簡単バーレッスン！【自宅レッスン】

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【お家でバレエ♪】5分半で出来る簡単センターレッスンをやってみました！

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大人バレエ　フローラの目覚めよりアウローラのヴァリエーション　還暦＋1歳

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プロバレエダンサーが教えます!!!地味だけど絶対効く!!!体感トレーニング15分！

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【毎朝10分】基礎代謝が上がる！朝の簡単バレエエクササイズで痩せやすい身体作り【股関節柔軟性も高まる】

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【うちで踊ろう】10分で痩せるプロが教えるバレエエクササイズ💥（ダイエット）

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バレエ初心者のための15分バーレッスン【解説付き】Classic mini Ballet Barre Workout For Beginners

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初心者のためのバレエ入門レッスン【前編】 | 教室に通う前にお家で予習！

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補足❶パッセ！バランス取る時！ #バレエ #大人バレエ #バレエレッスン #ballet #primaballettklasse #balletclass #youtube #パッセ

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【初心者の】バレエのバーレッスンを初心者の方向けに基本やポイントを丁寧に解説！【自宅でOK】

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【解説付き】20分でしっかり汗をかけるバーレッスン！【初心者バレエ】

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クラシックバレエ・基本動作／佐藤佳代／ホームフィットネス２４

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バレエ レッスン公開［ トウシューズ(ポアント)基礎　エシャッペ］　ballet echappe

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【バレエ基礎ステップ解説７選】永久保存版！

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目指せ、270度！バレエ開脚柔軟性トレーニング

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