උද්දච්චකුක්කුච්ච නීවරණයට සතිය ගළපන හැටි |mindfulness in sinhala |පංච නීවරණ ධර්ම |@alokaalighttolife

(18:42)

ජීවන ගමන කෙරෙහි විශ්වාසය තියන්න | Trusting the flow of life | zen stories-17 | @alokaalighttolife

(6:24)

මනස හිස් කරන හැටි | Empty your mind | Zen stories-21 | සෙන් කතා | @alokaalighttolife

(10:10)

How to let go of worry ? | let go of worries | හිත් කරදර අත්හරිමු | aloka

(34:)

Mindfulness in day to day life | mindfulness in everyday life | එදිනෙදා ජීවිතයට සතිමත් බව | aloka

(28:46)

Meditation - finding silence in 3 minutes | විනාඩි 3 කින් හිත නිහඬ කරගනිමු | meditation | aloka

(9:30)

gratitude guided meditation | guided meditation sinhala | guided meditation | @alokaalighttolife

(12:13)

උපේක්ෂා වේදනාව වැදගත්ද? | being neutral | mindfulness meditation | @alokaalighttolife

(21:1econd)

අතහැරීම පටන් ගන්න හැටි | Mastering the Art of Letting go | Zen stories-25 | @alokaalighttolife

(9:7)

වර්තමාන මොහොතේ බලය | The power of mindful life | zen stories-28 | @alokaalighttolife

(15:37)

ථීනමිද්ධ නීවරණය | five hindrances | ධම්මානුපස්සනාව | පංච නීවරණ | @alokaalighttolife

(22:18)

දුක් වේදනා වලින් මං ඉගෙන ගත්තු දේවල්.. | what suffering has taught me | aloka

(29:10)

The secret to a happy Life | සැනසීමේ රහස | zen stories - 10 | සෙන් කතා | @alokaalighttolife

(9:20)

මොනදේ උනත් සතුටින් ඉන්න පුළුවන් ද? | Unconditional happiness | Happiness | @alokaalighttolife

(18:3)

7 ways to control your emotions | zen stories-27 | React නොකර ඉන්න හැටි | @alokaalighttolife

(11:)

Write the story of your own life | ඔබේ කතාව ඔබම ලියන්න | aloka

(3:1econd)

සංඥාස්ඛන්ධයේ යථා ස්වභාවය | Mindfulness meditation sinhala | Mindfulness | @alokaalighttolife

(16:26)

How to stop your mind chatter? | හිතත් එක්ක රණ්ඩු කරන්න එපා | Mindfulness | සතිමත් වීම | aloka

(15:56)