想事情想的停不下來怎麼辦？腦袋被一堆代辦事項填滿，卻靜不下心做事。試試拿一隻筆，在紙上塗鴉，用點和線填滿畫面！ #自我覺察 #藝術療癒 #藝術陪伴 #水彩 #自我成長 #自我探索 #情緒健康

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【心理感悟】四个方法彻底解决胡思乱想！| 如何避免胡思乱想？| 胡思乱想该怎么办？| 晚上睡不着，总是胡思乱想，有救了。| 彻底解决焦虑、烦躁、压抑、抑郁。

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從衝動到冷靜，只用了3個方法，到底經歷了什麼心理轉變？最後一個方法竟然讓我重新認識自己！點進來學會這3招，做出更強大的選擇！#NLP神經語言程序學 #我是Bowie_NLP導師 #nlp心理学

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什么是心盲？原来他们的脑袋里想象不出画面

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不是所有的「對不起」，都需換來「沒關係」！餘生很短，你一定要多心疼心疼自己！那些傷害過你的人，千萬不要輕易原諒，看完你就全明白了【深夜讀書】

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無論事情多糟糕，真正的高手都是這樣去處理！聰明的你一定要學會【深夜讀書】

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【今周刊】別逃避負面情緒 蔡康永：你應該擁抱它

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《根本停不下来》| 用心理学戒瘾，做一个自律的人

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{2025最新紓壓方法} 在你累的時候不妨試試看我的方法吧!!

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這樣消耗你的人，即使關係再好，你再喜歡，也一定要遠離！否則後果很嚴重【深夜讀書】

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先處理心情，再處理事情！打造優質居家辦公環境的WFH歌單 Lofi Hip-Hop #好家在我在家｜GQ Playlist

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vlog ｜ 自律不是心血来潮，更不是为难自己，而是清晰自己想要什么，踏实去做！

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花很多時間學習卻效果不好的人，往往並不是因為不夠聰明，而是因為他們都不懂運用這2個技巧...► David Epstein（中英字幕）| 心理學 | 自律 | 目標 | 成功 | 心理学 | 人生意義

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变天了，用关节就可以开始天气了，膝盖最后的倔强。

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脱离懒惰的心态，享受进步的喜悦#只做高品质 #因为专注所以专业

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偶尔慌乱 偶尔平稳 都各有滋味 · 结束了一天的忙碌 在静谧的夜晚中 打卡练习工笔画 · 有时候 绘画是一种很好的静心方式 能够舒缓一天的疲惫与压力 一方书桌 隔开了外界的喧嚣 享

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你迷茫的原因，在于读书太少，而想的太多 ——杨绛

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